SajianSedap.com - Jeruk memang sudah menjadi salah satu buah yang banyak digandrungi oleh orang banyak.
Sebab jeruk memang dikenal memiliki banyak kandungan vitamin c yang tinggi.
Bahkan jeruk disebut-sebut bisa menjaga imunitas tubuh kita.
Maka itu banyak orang yang suka makan jeruk setiap harinya.
Nah, kali ini Anda bisa coba cara baru nih.
Anda bisa coba minum jus jeruk dengan campuran ketumbar.
Karena jika minum jus jeruk dan campuran ketumbar bisa bikin tubuh rasakan efek fantastis ini.
Manfaat Minum Jus Jeruk dengan Campuran Ketumbar
Mungkin terdengar aneh minum jus dengan campuran ketumbar.
Namun, ternyata jus jeruk dan ketumbar bermanfaat baik untuk tubuh kita loh.
Melansir timesofindia, Kekebalan tubuh tidak dapat dibangun dalam satu atau dua hari tetapi membutuhkan upaya terus-menerus.
Untuk itu ada beberapa cara yang bisa kita lakukan:
Menjaga daya tahan tubuh, maka penuhi selalu kebutuhan vitamin C kita.
Vitamin C adalah antioksidan kuat yang berperan baik untuk kulit, rambut, dan kuku.
Juga dapat membantu tubuh terhindar dari infeksi dan penyakit.
Vitamin C membantu memerangi aktivitas radikal bebas yang dapat menyebabkan beberapa penyakit berbahaya seperti kanker.
Stres oksidatif yang disebabkan oleh aktivitas radikal bebas juga dapat menyebabkan imunitas menurun.
Vitamin C bisa anda dapatkan dari buah-buahan, sayuran dan umbi-umbian.
Salah satu buah yang kaya akan vitamin C yaitu jeruk.
Kita bisa konsumsi langsung atau dibuat jus tanpa tambahan gula didalamnya.
Kombinasi minuman untuk meningkatkan kekebalan tubuh
Untuk meningkatkan kekebalan tubuh, anda bisa coba membuat minuman sehat dari jeruk dan ketumbar.
Anda juga dapat menambahkan wortel untuk menambah cita rasanya.
Seperti diketahui, wortel merupakan sumber vitamin C, beta karoten, dan vitamin B6.
Sementara ketumbar kaya dengan berbagai antioksidan.
Untuk membuatnya sangat mudah, cukup siapkan 2 jeruk, 2 ketumbar, 1 wortel ukuran sedang, dan 1 sendok teh jus lemon.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Masukkan jeruk yang sudah dikupas ke dalam blender, tambahkan potongan wortel dan ketumbar.
Blender semua bahan sampai halus, lalu saring dan jus siap kita minum.
Orang dengan Kondisi Ini Jangan Makan Jeruk
Walau tinggi vitamin C, ternyata jeruk bisa jadi bahaya jika dikonsumsi oleh beberapa orang loh.
Nah, jangan-jangan Anda salah satunya?
1. Pemilik Golongan Darah O
Melansir Buku Diet Sehat Golongan Darah O (2015) oleh Wied Harry Apriadji, bagi golongan darah O, buah tidak semata-mata merupakan sumber serat, vitamin dan mineral, tetapi bisa menjadi pilihan makanan mengenyangkan yang lebih sehat untuk menggantikan makanan pokok, seperti pasta, roti, maupun nasi.
Apabila pemilik golongan darah O memilih menyantap buah daripada selembar roti, sepiring pasta atau nasi, maka sistem pencernaan mereka akan dapat bekerja lebih baik.
Tak hanya itu, pada saat bersamaan, kelebihan berat badan pada pemilik golongan darah O itu pun bisa berkurang atau menyusut.
Meski demikian, ada saja jenis buah-buahan yang dianggap tidak cocok bagi pemilik golongan darah O.
Hal itu merujuk pada sifat sistem pencernaan golongan darah O yang sangat asam.
Di mana, para pemilik golongan darah O tak dianjurkan mengonsumsi buah-buahan yang juga mengandung asam untuk mengurangi risiko gangguan lambung dan iritasi dinding lambung.
Berikut ini beberapa contoh buah-buahan yang patut dihindari pemilik golongan darah O karena kandungan asamnya kurang bersahabat:
- Jeruk orange
- Jeruk keprok
Baca Juga: Segelas Resep Semangka Jeruk Nipis yang Segar Ini Mampu Usir Gerah Dalam Waktu Singkat
- Jeruk Pontianak
- Jeruk medan
- Jeruk garut Stroberi
Para pemilik golongan darah O ini melainkan disarankan untuk lebih memilih buah-buahan pembentuk basa guna menghindari masalah kesehatan tersebut.
Buah plum, prune (plum kering), dan buah ara (fig) dianggap sebagai buah yang sangat bermanfaat bagi pemilik golongan darah O.
Warna merah gelap, biru, dan ungu gelap pada buah itu mengisyaratkan bahwa buah dapat memberikan reaksi basa di dalam sistem pencernaan.
Jeruk grapefruit juga boleh dikonsumsi asal tidak berlebihan.
Meski kandungan asamnya tinggi, tetapi buah ini termasuk makanan pembentuk basa setelah dicerna.
2. Penderita Maagh atau Gerd
Ya, penderita maagh atau gerd sebaiknya menghindari konsumsi jeruk di malam hari, lo.
Pasalna, jeruk mengandung tingkat keasaman tinggi yang dapat menyebabkan heartburn atau rasa panas di dada seperti terbakar akibat naiknya asam lambung ke kerongkongan.
Heartburn adalah gejala utama dari penyakit GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) atau peradangan pada lambung.
Oleh karena itu, jeruk sebaiknya Anda hindari pada malam hari atau setidaknya saat makan malam.
Buah jeruk memiliki kadar keasaman tinggi yang mempengaruhi empedu.
Buah-buahan ini lebih tepat dimakan pada siang hari sekitar pukul 11.00 - 14.00.
Hindari mengonsumsi makanan ini dalam keadaan perut kosong.
Aritkel ini telah tayang di GridFame.id dengan judul, Coba Minum Air Campuran Ketumbar dan Jeruk, Ternyata Bisa Jadi Obat Alami Corona dan Penyakit Berbahaya!