Emak-emak Pasti Nyesel Baru Tahu Sekarang, Diam-diam Sayuran Hijau ini Jadi Penyebab Asam Urat, Ada yang Jadi Lauk Favorit Lagi

Purin untuk kembang kol adalah 51g per 100g kembang kol.

3. Bayam

Bayam adalah sayuran berdaun hijau yang tinggi zat besi, vitamin C, luteins, beta-karoten dan flavonoid.

Sayangnya bagi orang yang menderita gout atau asam urat, bayam merupakan salah satu sayuran yang harus dihindari karena kandungan purin tinggi.

Menurut tabel makan, bayam memiliki 57g purin untuk setiap 100g bayam.

Baca Juga: Coba Kalau Tahu dari Dulu, Disebut Bikin Asam Urat, Makan Melinjo Rebus Justru Bisa Bawa Perubahan Tak Disangka ini pada Tubuh

Bayam juga jika dimakan terlalu siang juga tidak baik.

4. Jamur

Jamur juga mengandung cukup tinggi purin dalam setiap porsi.