SajianSedap.com – Makanan yang terbuat dari biji bunga matahari ini sepertinya sudah akrab di telinga kita.
Cemilan yang satu ini hampir ada di setiap rumah kita.
Rasanya yang gurih dan cara makan yang unik membuat kuaci menjadi salah satu cemilan favorit kita.
Selain itu, kuaci juga mudah ditemui dan harganya tergolong murah.
Kuaci juga cocok disantap saat santai bersama teman atau keluarga.
Tapi, Anda tahu gak ternyata kuaci punya manfaat yang tidak disangka-sangka!
Kuaci ternyata bermanfaat untuk menambah kesuburan.
Bagi Anda pasangan muda atau yang sedang menjalankan program kehamilan, simak manfaat kuaci berikut ini.
Manfaat Kuaci untuk Kesuburan
Kuaci atau biji bunga matahari panggang tanpa garam merupakan sumber kaya vitamin E.
Nutrisi ini penting untuk meningkatkan jumlah serta mobilitas sperma lho.
Tak cuma itu, kuaci juga kayak akan kandungan zat gizi zink, asam folat, dan selenium.
Kandungan tersebut sangat penting untuk kesuburan pria dan wanita.
Biji bunga matahari juga merupakan sumber nabati omega-3 dan omega-6 yang baik untuk kesehatan.
Wah gak nyangka ya ternyata kuaci bisa berdampak baik untuk kesehatan tubuh.
Anda bisa mengonsumsinya dengan catatan kadar garam dalam kuaci tidak terlalu tinggi.
Makanan Lain yang Bermanfaat untuk Kesuburan
Selain kuaci, ada banyak makanan lain yang bisa anda manfaatkan untuk menambah kesuburan.
1. Keju
Dibalik rasanya yang gurih itu, keju ternyata bisa menambah kesuburan lho!
Keju jenis tertentu seperti cheddar tua, manchego dan permesan sangat baik untuk meningkatkan kualitas sperma.
Baca Juga: Resep Kue Lumpur Keju Enak, Camilan Lembut Dan Praktis yang Banyak Dicari
Keju yang sudah matang ini mengandung banyak poliamina.
Poliamina adalah kandungan protein dalam produk nabat dan hewani yang dapat memainkan peran penting dalam sistem reproduksi.
2. Kacang-Kacangan
Kacang dan lentil merupakan sumber serat dan folat yang sangat baik.
Artikel berlanjut setelah video berikut ini.
Keduanya sangan penting untuk menjaga keseimbanagn hormon dalam tubuh.
Kacang-kacangan juga mengadung polyamine spermidine tingkat tinggi, yang dapat membantu sperma membuahi telur.
3. Tiram
Tiram selalu muncul dalam semua rekomendasi makanan untuk kesuburan.
Baca Juga: Resep Brokoli Tahu Saus Tiram, Menu Sehat Dan Menu Irit Bahan yang Bisa Dibuat Siapa Saja
Hal ini karena tiram kaya akan vitamin dan mineral, serta mengandung rendah kalori.
Vitamin B12 yang mencapai 408 persen dari kebutuhan vitamin B12 harian zink yang mencapai 188 persen dari kebutuhan seng harian selenium.
Itulah beberapa makanan yang bisa meningkatkan kesuburan.
Bagi Anda pasangan muda, rajin-rajin makan kuaci, keju, kacang-kacangan, dan tiram ya!
Artikel ini pernah tayang di nakita.id dengan judul Konsumsi Kuaci Ketika Jalani Program Kehamilan, Niscaya Semakin Besar Peluang Moms dan Dads untuk Punya Momongan