SajianSedap.com - Selama ini banyak orang bertanya-tanya kapan waktu yang ideal untuk makan, apakah makan sebelum atau sesudah olahraga?
Baik nutrisi maupun olahraga sama-sama berperan penting terhadap kesehatan tubuh.
Namun, sebagian orang menghindari makan sebelum olahraga karena diyakini membuat olahraga tidak maksimal.
Dengan memasukkan kalori ke dalam tubuh sesaat sebelum olahraga, sama saja tubuh harus membakar kalori yang baru.
Namun, pemikiran itu ternyata salah.
Justru kita tetap bisa makan sebelum olahraga dan mendapatkan tubuh yang sehat dari makan maupun olahraga.
Lalu bagaimana cara yang tepat agar bisa mendapatkan manfaat dari makan sebelum olahraga?
Simak penjelasannya berikut ini.