Sajiansedap.com - Menu diet ala artis Bollywood Kareena Kapoor mungkin masih terasa asing bagi anda.
Namun, menu diet ala artis Bollywood Kareena Kapoor ternyata sukses bantu sang artis dapatkan bentuk tubuh ideal loh.
Menu diet ala artis Bollywood Kareena Kapoor juga terbilang sangat mudah ditiru dan anti menyiksa.
Pasti akan bikin anda bahagia dalam menjalani diet.
Dibantu oleh ahli diet, Rujuta Diwekar, Kareena berhasil mendapatkan tubuh langsingnya kembali.
Baca Juga: Menu Diet Jantung Sehat, Ikuti Pola Makan Ini Kalau Mau Bebas dari Sakit Jantung sampai Tua Nanti
Berikut tips menurunkan berat badan pasca kehamilan seperti yang dilakukan Kareena Kapoor.
Yuk kita simak bersama.
Menu diet ala artis Bollywood Kareena Kapoor
1. Kalsium
Penting bagi perempuan untuk mengetahui bahwa dalam satu kehamilan, kita kehilangan lima tahun kalsium dalam tubuh.
Jadi, sambil kembali ke bentuk tubuh, kita juga perlu meningkatkan jumlah kalsium dalam diet dengan minum segelas susu di malam hari seperti yang dilakukan Kareena.
Produk seperti keju, susu, yogurt, terdiri dari asam linoleat terkonjugasi (CLA) yang membantu membakar lebih banyak lemak.
Asam lemak ini juga dapat menghilangkan lemak yang membandel dari area seperti perut.
Baca Juga: Menu Diet Daun Jati Belanda Bisa Bantu Turunkan Berat Badan Dalam 2 Minggu, Begini Caranya
2. Menghilangkan Lingkaran Hitam
Sangat umum bagi perempuan untuk memiliki lingkaran hitam postpartum.
Jadi, Kareena disarankan oleh ahli dietnya untuk meningkatkan asupan makanan yang kaya vitamin B12 dan zat besi, seperti chaach, dan acar.
Biji wijen juga mengandung vitamin B12 dan zat besi yang dapat membantu menyingkirkan lingkaran hitam.
3. Tetap Makan Nasi
Banyak perempuan mencoba menghindari nasi untuk menurunkan berat badan pasca kehamilan.
Tetapi, Rujuta menyarankan Kareena untuk makan nasi dua kali sehari untuk memungkinkan Kareena membawa kembali banyak bakteri baik.
4. Hindari Diet Crash
Sebisa mungkin hindari diet crash.
Diet crash yang mengurangi asupan kalori akan memperlambat metabolisme.
5. Perbanyak Jalan
Berjalan adalah latihan terbaik di dunia karena pasca kehamilan, naik treadmill bisa jadi sulit.
Ahli dietnya menyarankan kita untuk berjalan 20 hingga 30 menit setiap harinya.
Jika tertarik memiliki bentuk tubuh seperti Kareena Kapoor sepertinya kita bisa mencoba tips diet tersebut.
Semoga berhasil!
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
Menu Diet Kayumanis dan Madu
Masalah berat badan memang banyak dialami orang di seluruh belahan dunia, termasuk di Indonesia.
Faktor gaya hidup pun menjadi pemicu banyak orang mengalami kelebihan berat badan.
Kabar baiknya, kita bisa menurunkan berat badan dengan cara nyaman dan tanpa perlu diet ketat.
Salah satunya dengan rutin mengonsumsi ramuan kayu manis dan madu di waktu-waktu seperti ini.
1.Pagi hari saat perut kosong
Awal yang baik sangat penting bagi Anda yang sedang menurunkan berat badan.
Oleh karena itu, mengonsumsi campuran kayu manis dan madu bisa jadi pilihan yang tepat.
Konsumsi minuman ini sekitar 30 menit sebelum makan pagi.
Ramuan alami ini dapat memperbaiki sistem pencernaan, melancarkan metabolisme serta membuat tubuh lebih berenergi hingga makan siang.
2. Sebelum berolahraga
Salah satu hal yang terpenting saat berolahraga adalah menyiapkan energi agar selama olahraga kita bisa maksimal.
Nah, kita bisa memilih campuran kayu manis dan madu sebagai cara untuk membuat tubuh jauh lebih berenergi saat berolahraga.
Dengan begitu target olahraga kita bisa terlewati dengan mudah.
Baca Juga: Menu Diet Turun 21 Kg Dalam 10 Bulan, Pelan Tapi Efeknya Bikin Berat Turun dengan Sendirinya
3. Di sela-sela jam makan
Salah satu masalah yang kerap dialami saat diet adalah menahan rasa lapar terutama di sela-sela jam makan misalnya di antara makan siang ke makan malam.
Nah, salah satu cara yang bisa dicoba adalah kayu manis yang dapat menurunkan keinginan makan.
Kayu manis dan madu adalah perpaduan yang pas untuk menahan rasa lapar sehingga mencegah kita mengonsumsi makanan yang tidak sehat.
4. Sebelum tidur
Lapar menjelang tidur? Segera konsumsi campuran madu dan kayu manis untuk menjaga agar kita tidak mengonsumsi makanan yang kurang sehat.
Selain itu, mengonsumsinya di malam hari bisa membuat sistem pencernaan jadi jauh lebih baik.
Baca Juga: Resep Nasi Bakar Cakalang Pedas, Menu Makan Siang Lezat yang Bisa Meriahkan Momen Akhir Pekan Kita
Artikel telah ditayangkan di gridpop dengan judul, 5 Tips Mudah Diet Ala Kareena Kapoor yang Punya Tubuh Langsing Usai Melahirkan, Salah Satunya Masih Bisa Makan Nasi