Menu Diet Tanpa Obat, Bantu Turunkan Berat Badan ke Bentuk Ideal Secara Alami dan Anti Menyiksa Tubuh, Begini Caranya

By Marcel Mariana, Senin, 11 Oktober 2021 | 05:40 WIB
Menu diet tanpa obat yang bantu turunkan berat badan ideal (Gridhits)

2. Hindari Makanan Olahan

Makanan olahan biasanya tinggi gula tambahan, lemak tambahan dan kalori.

Terlebih lagi, makanan olahan direkayasa untuk membuat Anda makan sebanyak mungkin.

Makanan olahan jauh lebih mungkin menyebabkan makan seperti kecanduan daripada makanan alami.

3. Batasi Asupan Gula Tambahan

Makan banyak gula tambahan dikaitkan dengan beberapa penyakit terkemuka dunia, termasuk penyakit jantung, diabetes tipe 2 dan kanker.

Rata-rata, orang Amerika makan sekitar 15 sendok teh gula tambahan setiap hari.

Jumlah ini biasanya tersembunyi di berbagai makanan olahan, sehingga Anda mungkin mengonsumsi banyak gula tanpa menyadarinya.

Baca Juga: Badan Langsit Singset Walau Hobi Kulineran, Natasha Wilona Bongkar Menu Diet, 'Nasi Goreng Anti Gendut', Berikut Resepnya

Karena gula memiliki banyak nama dalam daftar bahan, akan sangat sulit untuk mengetahui berapa banyak gula yang sebenarnya terkandung dalam suatu produk.

Meminimalisir asupan gula tambahan adalah cara yang bagus untuk melakukan diet alami tanpa obat.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :