3. Vitamin C
Makanan kaya vitamin C yang terkandung dalam buah dan sayuran juga dapat mengurangi gejala GERD.
4. Buah kaya serat, magnesium, dan potasium
Buah-buahan yang mengandung ketiga hal itu antara lain buah beri, apel, pir, alpukat, melon, persik, dan pisang
5. Sayuran hijau
Sebagai contoh brokoli, bayam, kangkung, dan asparagus.
Baca Juga: Selamat Tinggal Obat Dokter! Makanan untuk Obat Sakit Gigi Ternyata Sering Dimakan Setiap Hari
Penelitian yang dilansir dari aarp.org juga menunjukkan bahwa makanan tinggi serat, terutama serat larut, dapat membantu mengurangi gejala GERD.
Itulah beberapa makanan yang direkomendasikan untuk dikonsumsi para penderita GERD untuk meredakan gejalanya.
Meski penyakit asam lambung bisa terjadi pada siapa saja dan kapan saja. Tapi jika penyakit asam lambung naik sering muncul seperti 2 kali dalam seminggu, adabaiknya segera lakukan pemeriksaan ke dokter.
Pasalnya hal itu bisa menandakan GERD yang diderita sudah mencapai tahapan parah.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.