Manfaat Buah Melon untuk Kesehatan
Dilansir dari Healthline, berikut ini manfaat buah melon untuk kesehatan tubuh.
1. Mengurangi Tekanan Darah
Secara umum, diet kaya buah dan sayuran dikaitkan dengan penurunan risiko tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.
Lebih khusus lagi, telah diketahui bahwa diet rendah natrium dan asupan kalium yang cukup dapat secara positif mempengaruhi pengaturan tekanan darah Anda.
Karena melon adalah buah yang rendah sodium dan kaya potasium, ini dapat membantu Anda menjaga tingkat tekanan darah yang sehat.
2. Menjaga Kesehatan Tulang
Melon madu mengandung beberapa nutrisi yang penting untuk memperbaiki dan memelihara tulang yang kuat, termasuk folat, vitamin K dan magnesium.
Folat sangat penting untuk pemecahan homosistein, peningkatan kadar yang telah dikaitkan dengan pengurangan kepadatan mineral tulang dari waktu ke waktu.
Selain itu, Anda dapat memenuhi sekitar 4% kebutuhan magnesium harian Anda dengan satu porsi melon.