5. Menjaga Kesehatan Kulit
Makan melon dapat mendukung kesehatan kulit karena kandungan vitamin C yang tinggi.
Asupan vitamin C yang cukup sangat penting untuk produksi kolagen yang tepat, protein struktural utama yang penting untuk memperbaiki dan memelihara jaringan kulit Anda.
Selain itu, karena vitamin C adalah antioksidan kuat, beberapa penelitian menunjukkan bahwa vitamin C dapat melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat sinar matahari.
Meskipun Anda dapat memperoleh vitamin C dari berbagai makanan, makan melon adalah cara mudah untuk memenuhi kebutuhan harian Anda dengan cepat.
6. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Vitamin C bisa dibilang paling dikenal karena perannya dalam mendukung fungsi kekebalan tubuh, dan melon mengandung banyak vitamin.
Sistem kekebalan tubuh manusia itu kompleks dan membutuhkan beragam nutrisi untuk berfungsi dengan baik, vitamin C adalah komponen penting.
Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa asupan vitamin C yang cukup dapat mencegah dan mengobati berbagai infeksi pernapasan dan sistemik, seperti pneumonia dan flu biasa.