SajianSedap.com - Air rebusan daun alpukat mungkin terdengar aneh.
Karena memang engga bakal terbayang seperti apa rasa air rebusan daun alpukat.
Namun, jangan anggap sebelah mata air rebusan daun alpukat.
Memang tak banyak yang tahu kalau daun alpukat bisa diolah.
Padahal daun alpukat memiliki banyak manfaat baik untuk tubuh.
Jika ingin merasakan manfaatnya Anda harus olah jadi air rebusan dan rutin minum airnya.
Penasaran apa saja manfaatnya? Yuk simak artikel berikut ini.
Manfaat Air Rebusan Daun Alpukat
Ternyata daun alpukat yang sering dipandang sebelah mata ini memiliki banyak manfaat untuk tubuh loh.
Melansir Times of India, daun alpukat dikemas nutrisi penting yang bisa dinikmati dalam bentuk air rebusan atau teh daun alpukat.
Cara membuat air rebusan daun alpukat sangat mudah.
Mula-mula, Anda perlu menyiapkan beberapa lembar daun alpukat yang dicuci bersih.
Lalu, rebus dengan 1-2 gelas air selama kurang lebih 10 menit.
Setelah merebus daun alpukat selama kurang lebih 10 menit, matikan kompor.
Saring air rebusan daun alpukat dan letakkan di dalam gelas.
Untuk menambahkan rasa manis, Anda bisa menambahkan madu atau sedikit gula.
Minum air rebusan daun alpukat selagi hangat secara rutin.
Melansir guardian.ng, berikut beberapa manfaat rutin minum air rebusan daun alpukat:
Mengobati batu ginjal
Rutin minum air rebusan daun alpukat diyakini bisa mengobati penyakit batu ginjal.
Ini dikarenakan kandungan zat aktif seperti saponin dan alkaloid.
Zat aktif tersebut terbukti efektif melarutkan batu ginjal.
Minum air rebusan daun alpukat dua sampai tiga kali sehari bisa membantu memecah batu ginjal selama 7 sampai 10 hari.
Selama pengobatan, Anda akan mendapati ada zat seperti buih keluar melalui urin.
Mengatasi diabetes
Daun alpukat bisa membantu menstabilkan kadar gula dalam darah.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Ini dikarenakan asam oleat bisa mengurangi kadar trigliserida dalam darah.
Daun alpukay juga mengandung vitamin B6 yang sangat baik menstabilkan kadar gula dalam darah.
Mencegah serangan asma
Daun alpukat mengandung pinene yang efektif membuka saluran udara.
Saluran udara yang terbuka bisa meningkatkan aliran udara ke paru-paru.
Mengatasi insomnia
Daun alpukat mengandung serotonin dan limonene yang bisa mengatur suasana hati dan nafsu makan.
Sehingga bisa mencegah atau mengatasi insomnia.
Manfaat Alpukat untuk Kecantikan Kulit
Bukan hanya daunnya saja yang bermanfaat, buah alpukat juga bisa digunakan untuk peerawatan kecantikan kulit kita loh.
1. Melawan tanda-tanda penuaan
Alpukat termasuk salah satu buah yang kaya akan vitamin E di dalamnya.
Vitamin E ternyata dapat mebantu dalam mengencangkan kulit dan juga menyamarkan garis-garis halus.
Selain vitamin E, alpukat juga mengandung senyawa klorofil yang memiliki banyak manfaat antioksidan.
Sudah bukan rahasia lagi, jika antioksidan dapat melindungi kulit dari radikal bebas yang menyebabkan penuaan dini.
Terakhir, alpukat juga dipercaya dapat merangsang produksi kolagen yang sangat dibutuhkan dalam menjaga kekenyalan kulit.
2. Melawan jerawat
Manfaat alpukat yang kedua, ternyata datang dari kandungan anti-mikroba yang ada di dalamnya.
Selain anti-mikroba, lauric acid di dalam alpukat juga memiliki sifat anti-inflamasi yang sangat dibutuhkan oleh kulit berjerawat.
Oleh karena itu, menggunakan alpukat sebagai masker wajah bisa menjadi pilihan tepat buat Anda yang mau menumpas jerawat.
3. Menghidrasi kulit
Alpukat merupakan buah yang mengandung banyak asam lemak tak jenuh tunggal & ganda.
Kedua asam lemak tak jenuh tersebut, dapat membantu melembapkan sekaligus menghidrasi kulit.
Selain itu, buah alpukat juga kaya akan vitamin A, D, dan E, yang dapat melindungi kulit dari bahaya kerusakan sinar matahari.
Sehingga, mengonsumi alpukat secara teratur dapat membuat kulit terasa lebih lembut, kenyal, dan terhidrasi.
4. Memperkuat lapisan pelindung kulit
Lapisan lipid atau lapisan pelindung kulit yang rusak, dapat menyebabkan berbagai masalah pada kulit.
Sebelum lapisan lipid rusak, penting bagi sobat Grid untuk menjaganya.
Buah alpukat yang kaya akan asam lemak omega-3 dan omega-6 dapat sangat membantu memperkuat lapisan lipid.
Selain itu, linoleic acid dan oleic acid di dalam alpukat juga dipercaya dapat meningkatkan perbaikan dan pemulihan sel kulit.
Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul, Dijamin 100 Persen Nyesel Selama Ini Tak Tahu, Rutin Minum Air Rebusan Daun Alpukat Terbukti Beri Manfaat Untuk Tubuh Ini