Diketahui jika asam kalium dan buah adalah kombinasi yang hebat untuk membakar kalori, meningkatkan metabolisme dan mengatur pencernaan.
Glukosa yang ada dapat mempertahankan kadar gula darah dengan benar.
menu diet apel
Hari pertama
Anda harus sarapan yang terdiri dari roti gandum dengan keju dan tiga potong apel.
Untuk camilan, makan biskuit biasa dan apel.
Untuk makan siang, Anda bisa mengonsumsi 140 g ikan, satu apel, jeruk dan seledri.
Camilan sore yang terdiri dari 85 g keju, 1 apel dan siapkan makan malam dengan dua sandwich roti gandum dengan keju.
Hari kedua
Mulailah hari dengan oatmeal 30 g, 130 ml susu, satu sendok makan kismis, 1 apel dan untuk camilan Anda bisa makan apel.