Sayang Banget Kalau Tidak Tahu, Nasi Putih ini Bisa Membawa Penyakit ke Dalam Tubuh, Hati-hati Kalau Tidak Mau Mati Muda

Sajiansedap.com - Setiap orang Indonesia memang tidak bisa dilepaskan dari nasi.

Nasi sudah jadi makanan pokok yang dibutuhkan.

Jika tidak makan nasi akan terasa ada yang kurang.

Nasi juga punya banyak manfaat baik untuk kesehatan tubuh kita loh.

Satu porsi nasi putih, sekutar 180 gram, setara dengan 50 gram karbohidrat.

Meski kadarnya tinggi, karbohidrat dalam nasi putih cenderung lebih banyak mengandung gula dan pati daripada serat.

Hal ini tentu perlu diperhatikan bagi penderita diabetes, dalam mengatur porsi makan nasi putih.

Selain karbohirat, nasi putih juga kaya akan berbagai kandungan vitamin seperti vitamin B1, B2, B3, B6, protein, zat besi, fosfor, selenium, mangan, dan magnesium.

Baca Juga: Bak Nasi Sudah Jadi Bubur, Kini Gisella Anastasia Cuma Bisa Sesalkan Satu Hal Pahit Ini Setelah Bercerai dengan Gading Marten ‘Hancur Sekali Hati Aku’

Walaupun sehat, anda juga harus hati-hati dengan nasi jenis ini.

Jenis seperti apa ya?