Sebelum atau sesudah berolahraga
Seperti yang dibagikan sebelumnya, air kelapa muda adalah minuman olahraga alami yang membantu menghidrasi tubuh dan meningkatkan energi sebelum berolahraga.
Sedangkan, setelah berolahraga, air kelapa membantu mengisi kembali elektrolit yang hilang selama sesi intens.
Minum air kelapa muda membantu melawan kelelahan dan merupakan salah satu minuman penambah energi terbaik.
Sebelum dan sesudah makan
Minum segelas air kelapa muda yang menyegarkan sebelum makan, membuat kenyang dan dengan demikian, mencegah makan berlebihan.
Air kelapa muda rendah kalori dan enak di perut. Minum air kelapa juga melancarkan pencernaan.
Ini membantu pencernaan cepat dan mencegah kembung setelah makan.
Konsumsi air kelapa secara teratur juga membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh dan dengan demikian, tekanan darah terkendali dan meningkatkan fungsi pencernaan.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :