Sajiansedap.com - Air kelapa tentu sudah sangat familiar bagi anda.
Kandungan manfaat pada air kelapa sudah tidak bisa diragukan lagi.
Air kelapa dikemas dengan nutrisi penting seperti potasium, mangan, Vitamin C, kalsium, dan serat makanan yang menjadikannya minuman yang sangat sehat dan menyegarkan.
Banyak beredar kabar bahwa minum air kelapa saat perut kosong sangat baik.
Benarkah demikian?
Berikut ini ulasan lengkap untuk anda.
Wajib diketahui agar tidak salah.
Manfaat Air Kelapa
Melansir dari NDTV Food, berikut waktu yang tepat untuk minum air kelapa muda.
Minumlah di pagi hari saat perut kosong.
Minum air kelapa muda di pagi hari saat perut kosong dapat membantu dalam banyak hal.
Air kelapa mengandung asam laurat, yang membantu meningkatkan kekebalan, memulai metabolisme, dan memfasilitasi penurunan berat badan.
Wanita hamil sering kali dianjurkan minum air kelapa muda untuk melawan dehidrasi dan sembelit.
Ini juga membantu meredakan mual di pagi hari dan mulas, yang merupakan gejala umum kehamilan.
Sebelum atau sesudah berolahraga
Seperti yang dibagikan sebelumnya, air kelapa muda adalah minuman olahraga alami yang membantu menghidrasi tubuh dan meningkatkan energi sebelum berolahraga.
Sedangkan, setelah berolahraga, air kelapa membantu mengisi kembali elektrolit yang hilang selama sesi intens.
Minum air kelapa muda membantu melawan kelelahan dan merupakan salah satu minuman penambah energi terbaik.
Sebelum dan sesudah makan
Minum segelas air kelapa muda yang menyegarkan sebelum makan, membuat kenyang dan dengan demikian, mencegah makan berlebihan.
Air kelapa muda rendah kalori dan enak di perut. Minum air kelapa juga melancarkan pencernaan.
Ini membantu pencernaan cepat dan mencegah kembung setelah makan.
Konsumsi air kelapa secara teratur juga membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh dan dengan demikian, tekanan darah terkendali dan meningkatkan fungsi pencernaan.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
Sebelum tidur
Air kelapa muda juga baik dikonsumsi sebelum tidur.
Aroma kelapa yang manis dan menyenangkan diketahui memiliki efek psikologis yang membantu mengurangi kecemasan dan memperlambat detak jantung.
Minumlah air kelapa sebelum tidur untuk melawan stres dan menenangkan pikiran.
Selain itu, minum air kelapa sebelum tidur dapat membantu membuang semua racun dan membersihkan saluran kemih, sehingga mencegah infeksi dan masalah ginjal.
Manfaat Air Kelapa untuk Kulit
Mengutip dari Beauty Heaven, air kelapa ampuh untuk membuat kulit sehat dan mengatasi berbagai masalah wajah.
Air kelapa mengandung sumber asam lemak omega-3, vitamin C, serta berbagai jenis enzim, asam amino, dan mineral.
Tak hanya itu, ada kandungan penting seperti magnesium dan kalium yang tak hanya bermanfaat bagi tubuh tetapi juga kulit wajah.
Cara membuat ramuan air kelapa sebagai bahan perawatan juga sangat mudah lho!
Cara Membuat Toner Air Kelapa
Anda cukup menyiapkan semangkuk air kelapa dan semangkuk air mawar.
Campurkan kedua bahan tersebut dan masukkan ke dalam botol semprot.
Anda bisa menyimpan ramuan ini di dalam kulkas dan menggunakannya hingga satu bulan.
Cara menggunakannya pun cukup mudah.
Semprotkan ke area wajah setiap malam sebelum tidur.
Namun jika ingin mendapat hasil lebih maksimal, Anda juga bisa mengaplikasikannya pada siang hari.
Selain sebagai pelembab alalmi, air kelapa mampu menghilangkan semua bekas luka dan bintik noda di wajah.
Air mawar akan membantu mengontrol kelebihan minyak di wajah, mengencangkan kulit, dan menyeimbangkan pH kulit.
Kombinasi kedua bahan alami ini sangat efektif untuk mencerahkan wajah.
Selain membuat kulit sehat dan cerah, menggunakan air kelapa sebagai pengganti face mist ini juga sangat bermanfaat agar wajah awet muda.
Air kelapa memiliki kandungan zat anti-inflamasi yang ampuh untuk meregenerasi kulit yang rusak sehingga kulit terus awet muda dan dalam kondisi yang sehat.
Oleh sebab itu, jika Moms ingin lebih hemat tak ada salahnya mengganti face mist atau toner menggunakan air kelapa ini.
Nah, tunggu apalagi, yuk coba malam ini juga!
Semprotan ini juga cocok untuk semua jenis kulit.
Baca Juga: Menu Diet Ala Gal Gadot yang Sukses Turunkan Berat Badan ke Bentuk Ideal, Nyesel Kalau Tidak Coba!
Artikel telah ditayangkan di nakita dengan judul, Jangan Sampai Menyesal, Ternyata Ini yang Terjadi pada Tubuh Usai Minum Air Kelapa Sebelum Tidur