SajianSedap.com - Diare menjadi salah satu penyakit yang menyebalkan.
Apalagi diare datang di saat tubuh tengah beraktifitas.
Bahkan diare membuat waktu terbuang karena harus bolak balik kamar kecil.
Seringkali mengatasi diare dengan mengonsumsi obat.
Padahal ada cara menyembuhkan diare dengan nasi putih.
Baca Juga: Chef Arnold Poernomo Spills How To Cook Wagyu Beef at Home, Fine Dining Style
Dijamin diare langsung 'minggat' hanya dalam 5 menit saja.
Begini caranya.
Makanan mengatasi diare
Nasi Putih
Saat diare, terkadang perut menolak untuk diisi.
Namun, kita harus tetap memakan nasi putih.
Baca Juga: Engga Usah Sampai Ke Apotik, Makanan untuk Obat Diare Ini Dijamin Ampuh dan Tanpa Efek Samping
Nasi putih yang pasti tersedia di rumah ternyata memiliki kandungan tepung yang membantu meningkatkan jumlah tinja yang dihasilkan.
Harus beras putih, ya, bukannya beras lain seperti beras merah atau beras cokelat.
Keduanya merupakan beras yang kaya serat jadi bukannya mengobati justru dapat memperparah diare!
Artikel berlanjut setelah video berikut ini.
Kentang
Kentang mengandung tepung postasium yang tinggi.
Seperti yang dijelaskan sebelumnya, makanan yang bertepung tinggi ampuh meningkatkan jumlah tinja.
Mengolah kentang pun bisa dengan cara direbus atau dikukus, jangan digoreng!
Soalnya, kalau digoreng, makanan berminyak akan menegangkan otot dinding saluran cerna sehingga membuat diare semakin parah.
Kalau sudah direbus atau dikukus, jangan lupa mengupas kulit kentang, ya.
Meski kulit kentang membantu menurunkan kadar gula darah, namun, kulitnya justru kaya serat yang bisa membuat BAB semakin lancar.
Pisang
Banyak yang mengira kalau jambu biji ampuh menyembuhkan diare.
Namun, buah yang disarankan untuk dikonsumsi adalah pisang.
Pisang mengandung pektin yang berguna membuat bentuk tinja jadi padat.
Bonusnya, pisang yang juga mengandung karbohidrat bisa menambah energi saat kita tergulai lemas akibat diare.
Sup Berkuah
Saat diare, cobalah mengonsumsi cairan bukan hanya dalam bentuk minuman, tapi juga makanan.
Bukannya mi instan kuah, tetapi sup berkuah panas.
Sup ternyata mampu membantu kita terhindar dari dehidrasi di kala diare menyerang.
Selain itu, sup juga tak akan meninggalkan residu di saluran pencernaan kita.
Sup yang dikonsumsi bisa berupa sup ayam atau sup tomat yang segar.
Intinya, selama diare, asupan cairan kita harus dijaga karena kita bisa terancam dehidrasi.
Hal ini dikarenakan tubuh kehilangan ion melalui keringat dan buang air besar terus menerus.
Sudah tahu kan aneka makanan yang mampu mengatasi diare dalam waktu singkat?
Catat, dan segera konsumsi saat diare menyerang, ya! (AH)