SajianSedap.com- Siapa yang tak kenal dengan melon?
Buah yang satu ini emang dikenal buah favorit sejuta umat.
Mulai dari dijus atau dimakan langsung, melon tetap nikmat dan buat ketagihan.
Belum lagi manfaat dari melon yang begitu dibutuhkan oleh tubuh.
Baca Juga: Park Hotel Cawang-Jakarta: A Textbook Business Hotel That Has Done Things More Than Necessary
Meski enak dan kaya akan manfaat, ternyata ada beberapa orang yang justru dilarang makan melon.
Bukan sehat, orang dengan kondisi ini bisa kena apes kalau rajin makan melon.
Simak info berikut ini.
Bahaya Kondumsi Buah Melon pada Orang dengan Kondisi Tertentu
Meski buah melon memiliki kandungan yang sehat, seperti kaya antioksidan, namun nyata buah melon juga bisa berbahaya dalam bagi seseorang dengan kondisis tertentu apabila dikonsumsi berlebih.Dilansir dari Food.ndtv.com, berikut 5 efek samping pada orang dengan kondisi khusus apabila dimakan secara berlebih.1. Dapat mengganggu kadar gulaDiabetes melitus adalah suatu kondisi yang ditandai dengan peningkatan kadar gula darah (glukosa).Ahli Nutrisi Makrobiotik dan Praktisi Kesehatan Shilpa Arora mengatakan, kelebihan melon adalah kabar buruk bagi penderita diabetes.
Hal itu dapat menyebabkan kelebihan gula yang dapat meningkatkan kadar gula darah.
Untuk itu, konsumsi buah melon pada penyandang diabetes sebaiknya diperhatikan agartidak berlebihan.
Atau bisa diganti dengan buah lain yang memiliki kandungan gula yang lebih sedikit.2. Mengganggu pencernaanKombinasi makanan tertentu dapat mengganggu fungsi normal dari lambung.Menurut Ayurveda, dalam bukunya Home Remedies, Dr. Vasant Lad menyarankan untuk memakan melon sendirian.
Artikel berlanjut setelah video berikut ini :
Ahli Gizi yang berbasis di Bangalore, Dr. Anju Sood juga menyarankan agar tidak minum air setelah makan terlalu banyak melon.Hal itu dapat memengaruhi saluran pencernaan.Melon terdiri dari sebagian besar air, gula, dan serat.Mikroba atau bakteri membutuhkan air dan gula untuk tumbuh dan berkembang.Jadi, jika Anda minum air setelah memakan melon, ada kemungkinan lebih para mikroba akan menyebar di saluran pencernaan Anda.3. Terganggunya metabolismePesta melon pada malam hari juga adalah bukan hal yang dianjurkan.Orang akan semakin sulit membakar gula secara efektif di malam hari.
Baca Juga: Diam-diam Rajin Makan Melon Ternyata Bisa Atasi Penyakit nan Berbahaya Ini, Setahun ke Depan Tidak Perlu Datang ke DokterProses pencernaan lebih lambat dari biasanya di malam hari, oleh karena itu, disarankan untuk menghindari makanan bergula dan asam.Melon memiliki persentase besar gula alami yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan.Juga, makanan manis atau asam di malam hari bahkan dapat mengganggu kualitas tidur Anda.
4. Risiko kehilangan makronutrien esensial LainnyaAnda suka melon? Oke, tidak apa-apa untuk memakannya.Tetapi pastikan Anda memakannya dalam porsi yang terkontrol.Hanya makan melon, mungkin membuat Anda terlalu kenyang sehingga tak lagi mengisi perut dengan makanan lain yang kaya nutrisi seperti lemak atau protein.Tubuh kita membutuhkan semua nutrisi dalam persentase tertentu untuk kesehatan yang seimbang.5. Dapat mengakibatkan diareSemangka benar-benar menghasilkan buah yang luar biasa karena kandungan air dan seratnya yang tinggi.Tetapi mengkonsumsi terlalu banyak dapat membuat diare.
Baca Juga: Satu Indonesia Selama Ini Salah! Jangan lagi Tambahkan Melon ke Salad Buah Kalau Gak Mau Masuk Rumah Sakit, Jadi Kebiasaan tapi Bahaya Banget!Melon mengandung sorbitol yang merupakan senyawa gula.Mengkonsumsinya dalam jumlah sedang adalah baik-baik saja.Namun, jika berlebihan, maka akan menyebabkan diare dan masalah gas.Nah, ada baiknya sebelum konsumsi melon, lihat kembali kondisi kesehatan serta porsi makan.