Sajiansedap.com - Bagi anda yang suka berbelanja buah di pasar pasti sangat tidak asing dengan pepaya.
Buah satu ini memang kerap jadi favorit semua orang.
Buah pepaya dipercaya bisa membantu melancarkan pencernaan agar tidak mengalami sembelit.
Rasa buah pepaya manis, sebagian orang banyak mengonsumsinya di siang hari. Buah pepaya ini juga kaya akan vitamin dan mineral.
Dalam satu buah pepaya memiliki vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, dan vitamin K.
Selain itu buah pepaya memiliki serat, kalsium, potasium, folat, dan magnesium.
Kaya akan manfaat bukan hanya buahnya saja loh, ternyata jika rebus biji pepaya juga bisa berikan khasiat luar biasa.
Penasaran khasiat air rebusan biji pepaya?
Berikut ulasan lengkapnya.
Manfaat Air Rebusan Biji Pepaya
Membersihkan hati
Hati merupakan salah satu organ terpenting karena tugasnya menyaring racun yang masuk ke dalam tubuh.
Racun yang masuk ke dalam tubuh dapat menyebabkan berbagai macam penyakit.
Jika organ hati sehat, dia akan lebih optimal dalam menyaring racun.
Mengutip dari Step to Health, salah satu bahan alami yang dapat membuat hati tetap sehat adalah biji pepaya.
Bahkan biji pepaya juga dapat membantu meringankan serosis.
Melindungi sistem pencernaan
Biji pepaya juga memiliki sifat anti bakteri dan anti inflamasi yang dapat meningkatkan kesehatan pencernaan.
Berbagai penelitian telah menemukan bahwa biji pepaya ampuh melawan bakteri Salmonella dan Staphylococcus.
Kesehatan usus
Karena mengandung enzim anti parasit yang tinggi, biji pepaya dapat meningkatkan kesehatan usus.
Biji pepaya mengandung carpaine yang memiliki kemampuan untuk menyingkirkan cacing dan parasit.
Menyerap kelebihan lemak dan gula
Biji pepaya efektif membakar lemak dalam tubuh karena memiliki kemampuan untuk menyerap kelebihan lemak dan gula.
Hal ini tentu baik untuk anda yang ingin menurunkan berat badan.
Melindungi ginjal
Mengonsumsi biji pepaya membantu mencegah seseorang alami gagal ginjal.
Tidak hanya mencegah, biji pepaya juga efektif membantu meringankan penderita gagal ginjal.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
Untuk bisa mendapatkan manfaat biji pepaya, anda bisa menyeduhnya dan mulai minum air rebusan biji pepaya.
Ini cara membuat air rebusan biji pepaya:
- Cuci bersih biji pepaya, lalu keringkan.
- Setelah kering anda bisa menggilingnya agar menjadi bubuk biji pepaya.
- Rebus 1 gelas air dan campurkan 1 sdm bubuk biji pepaya.
Kemudian anda siap menikmati air rebusan biji pepaya 2 sampai 3 kali dalam sehari.
Manfaat Buah Pepaya
Melansir Bright Side, inilah manfaat yang didapatkan tubuh jika memakan pepaya setidaknya seminggu sekali:
1. Menurunkan kolesterol
Pepaya kaya akan serat yang membantu menurunkan kolesterol tinggi.
Selain itu, antioksidan dan vitaminnya membantu mencegah penyakit jantung.
2. Membantu menyingkirkan cacing dan parasit
Cacing dan parasit dapat menyebabkan kerusakan pada tubuh.
Pepaya dapat membantu menghilangkan parasit ini dari tubuh saat parasit tersebut mulai memecah telurnya.
Biji pepaya juga bisa sangat bermanfaat.
3. Meningkatkan kekebalan
Pepaya juga mengandung vitamin A, C, dan E yang merupakan nutrisi yang dibutuhkan untuk sistem kekebalan tubuh.
Pepaya bagus untuk tubuh dan membantu menjaga sistem kekebalan tubuh.
4. Mengurangi peradangan
Pepaya memiliki sifat anti-inflamasi.
Ini bisa sangat berguna untuk mengatasi kulit yang meradang dan masalah seperti radang sendi, nyeri sendi, asam urat, dan asma.
5. Menunda penuaan
Banyak nutrisi dalam pepaya yang dapat membantu menunda penuaan, seperti vitamin C dan E, dan antioksidan.
Mereka mencegah kulit dari radikal bebas, kerusakan akibat sinar matahari, dan kerutan.
6. Mengatur tekanan darah
Ini terjadi berkat adanya carpaine dalam pepaya yang bertanggung jawab untuk mengurangi tekanan darah.
7. Menurunkan stres
Berkat vitamin C, pepaya dapat membantu mengurangi stres karena, menurut sebuah penelitian yang dilakukan di University of Alabama, pepaya mengatur aliran hormon stres.
Manfaat Biji Pepaya
Dikutip dari studi berjudul “Antioxidant activity of papaya seed extracts”, biji buah pepaya mengandung dua senyawa yang bertindak sebagai antioksidan.
Senyawa antioksidan ini berfungsi untuk membantu meningkatkan kesehatan, yakni polifenol dan flavonoid.
Dua antioksidan ini berguna untuk melawan radikal bebas penyebab penyakit untuk mencegah stres oksidatif dan menangkal penyakit kronis.
Baca Juga: Resep Tumis Daun Pepaya Enak, Hidangan Olahan Daun Pepaya yang Pasti Disuka Seisi Rumah
Selain itu, penelitian lain berjudul “Properties of Carica Papaya L. (Papaya) Seed Oil Following Extractions Using Solvent and Aqueous Enzymatic Methods” menjelaskan bahwa biji pepaya mengandung asam lemak tak jenuh tunggal yang sehat, termasuk asam oleat.
Pada penelitian terhadap penderita diabetes tipe 2 berjudul “High-monounsaturated-fat diets for patients with diabetes mellitus: a meta-analysis” diterangkan bahwa diet tinggi asam lemak tak jenuh tunggal dapat menurunkan trigliserida dan kadar kolesterol.
Penurunan trigliserida dan kadar kolesterol very-low density lipoprotein (VLDL) masing-masing sebesar 19 persen dan 22 persen.
Artikel telah ditayangkan di nakita dengan judul, Jangan Sampai Lewatkan Manfaatnya, Minum Air Rebusan Biji Pepaya Setiap Hari Buat Tubuh Rasakan Perubahan Tak Terduga Ini