Air Rebusan Jahe untuk Kram saat Menstruasi
Tak perlu obat, coba buat air rebusan jahe karena dapat digunakan untuk mengurangi nyeri akibat kram menstruasi.
Jahe efektif dalam meredakan peradangan dan nyeri, serta dapat membantu meredakan nyeri yang terkait dengan kram menstruasi.
Bumbu dapur ini juga digunakan untuk mual dan sakit perut, gejala yang terkadang menyertai menstruasi.
University of Maryland Medical Center merekomendasikan untuk mengonsumsi jahe dua hingga tiga kali sehari saat Anda mengalami kram menstruasi.
Cara Membuat
Air rebusan jahe atau teh jahe buatan sendiri rasanya enak dan bisa membantu meringankan rasa sakit.
Cara membuatnya pun sangat mudah.
-Iris bagian akar, potong kulitnya dan buang, lalu iris kecil-kecil.