Sajiansedap.com - Tiap bulan para wanita pasti mengalami siklus menstruasi.
Hal ini tentu membuat bete para wanita karena akan mengalami rasa nyeri.
Biasanya rasa nyeri ini berada di sekitar perut dan sangat menyiksa.
Namun sekarang tidak perlu khawatir lagi, karena ada solusi untuk mengatasi nyeri tersebut loh.
Ya, cuma minum air rebusan jahe terbukti ampuh loh.
Kok bisa ya?
Yuk simak ulasan lengkapnya agar jadi lebih tahu!
Air Rebusan Jahe untuk Kram saat Menstruasi
Tak perlu obat, coba buat air rebusan jahe karena dapat digunakan untuk mengurangi nyeri akibat kram menstruasi.
Jahe efektif dalam meredakan peradangan dan nyeri, serta dapat membantu meredakan nyeri yang terkait dengan kram menstruasi.
Bumbu dapur ini juga digunakan untuk mual dan sakit perut, gejala yang terkadang menyertai menstruasi.
University of Maryland Medical Center merekomendasikan untuk mengonsumsi jahe dua hingga tiga kali sehari saat Anda mengalami kram menstruasi.
Cara Membuat
Air rebusan jahe atau teh jahe buatan sendiri rasanya enak dan bisa membantu meringankan rasa sakit.
Cara membuatnya pun sangat mudah.
-Iris bagian akar, potong kulitnya dan buang, lalu iris kecil-kecil.
-Gunakan 2 sendok makan potongan akar jahe untuk setiap cangkir air.
-Tambahkan jahe ke dalam air, didihkan dalam panci kecil lalu kecilkan api dan didihkan selama satu jam.
-Saring jahe dari air dan minum tehnya. Anda juga dapat membeli kantong teh jahe kering yang telah dikemas dan mengikuti petunjuk kemasan untuk membuatnya.
Peringatan
Meskipun teh jahe umumnya dianggap aman, namun memiliki beberapa efek samping.
Jangan minum teh jahe jika Anda menderita tukak lambung, karena dapat memperburuknya.
Menggunakan terlalu banyak jahe dapat menyebabkan iritasi mulut, mulas dan diare.
Hindari jahe jika Anda mengalami gangguan perdarahan atau sedang mengonsumsi obat pengencer darah.
Bicaralah dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi jahe jika Anda memiliki batu empedu.
Atasi Asam Urat Dengan Jahe
Berbicara tentang asam urat, penyakit ini memang sebaiknya tidak dianggap sepele.
Pasalnya, dari gejala-gejala yang ditimbulkan, asam urat bisa semakin parah dan mengakibatkan sejumlah penyakit kronis.
Mulai dari kerusakan sendi, penyakit ginjal, hingga jantung koroner.
Maka dari itu, demi mencegah hal tersebut, alangkah baiknya Anda mengetahui terlebih dahulu apa saja yang menjadi penyebabnya.
Melansir dari Kompas.com, asam urat dapat disebabkan oleh beberapa faktor, seperti gangguan metabolisme purin, mengonsumsi obat tertentu, dan keadaan kelaparan.
Selain itu, keracunan saat kehamilan dan olahraga yang terlalu berat juga dapat menjadi pemicu lain penyakit ini.
Namun, jika memang sudah terlanjur mengalaminya, tak perlu bersedih hati.
Ada sejumlah cara yang bisa Anda lakukan, misalnya dengan memanfaatkan bahan alami, seperti jahe.
Rempah yang biasa diolah menjadi wedang ronde ini memang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Tak hanya meredakan peradangan, jahe juga diyakini mampu mengobati asam urat.
Hal itu dibuktikan dalam sebuah studi yang menemukan fakta bahwa jahe topikal dapat mengurangi rasa sakit terkait dengan asam urat.
Cara menggunakan jahe untuk obat asam urat juga terbilang sangat mudah, lo.
Anda juga membuat kompres atau pasta jahe.
Berikut ini bahan-bahan dan cara menggunakan jahe sebagai obat asam urat:
Bahan-bahan:
- Air secukupnya
- 1 sendok makan jahe segar yang sudah diparut
- Kain lap bersih
Cara menggunakan:
1. Rebus air dengan 1 sendok makan jahe segar yang sudah diparut.
2. Jika sudah, rendam kain lap ke dalam air rebusan jahe tersebut.
3. Setelah dingin, tempelkan kain lap ke bagian tubuh yang terasa nyeri.
4. Untuk hasil yang maksimal, lakukan cara ini setidaknya sekali sehari selama 15 hingga 30 menit.
Nah, itu di acara menggunakan jahe sebagai obat asam urat. Tertarik mencoba?
Baca Juga: Resep Kerang Bakar Bumbu Jahe, Menu Ala Rumahan yang Rasanya Mirip Restoran