- Duduk dengan sisi kanan tubuh menempel ke dinding.
- Setelah tubuh bisa benar-benar mepet dengan dinding, lalu berbaring terlentang sambil mengayunkan kaki ke atas dan bersandar ke dinding.
- Usahakan pinggul juga menempel ke dinding, jika tidak memungkinkan buat jarak seminimal mungkin.
- Posisikan tubuh dalam kondisi benar-benar nyaman tanpa tekanan.
- Istirahatkan lengan dalam posisi yang nyaman.
- Lakukan pose viparita karani atau mengangkat kaki sebelum tidur ini selama 10 menit setiap malam.
Baca Juga: Resep Es Serut Khas Cirebon, Salah Satu Minuman Segar Favorit Dari Jawa Barat
Pijatan Kaki untuk Pasangan Agar Stamina di Ranjang Semakin Kuat
Siapa bilang untuk bisa kuat di ranjang harus minum obat kuat.
Kini Anda tak perlu lagi minum jamu herbal atau minum obat kuat untuk buat urusan ranjang semakin berkualitas.