Kabar Gembira untuk Kaum Hawa! Ahli Ungkap 3 Makanan Penunda Menopause Dini Secara Alami, Dibandrol Murah di Tukang Sayur

Sajiansedap.com - Menopause adalah fase dimana sel telur tak lagi diproduksi, sehingga tak bisa hamil.

Menopause terjadi secara alami pada wanita menjelang usia 50.

Namun, bukan peristiwa baru menopause terjadi pada wanita usia 30-40an.

Baca Juga: Bisa Menyesal Sejadi-Jadinya Karena Telat Tahu, Minum Santan Sebelum Tidur Ternyata Bisa Berikan Manfaat Luar Biasa Ini untuk Tubuh

Baca Juga: Emak-Emak Ini Terlihat Segar Bugar Setiap Hari, Ternyata Rahasianya Cuma Rutin Minum Susu dan Bawang Putih Sebelum Tidur, Efeknya Bikin Kebal Penyakit!

Mengutip Grid Health, menopause dini adalah kondisi ketika perempuan alami menopause pada usia lebih awal daripada seharusnya.

Parahnya, angka kejadian menopause dini cukup banyak: sekitar 5% wanita berusia dibawah 45 tahun alami menopause dini.

Selain tak bisa hamil lagi, wanita menopause dini juga rentan idap penyakit serius.

Untungnya, ahli bongkar makanan super yang bisa mencegah menopause dini. Apa itu?

Wanita yang beresiko alami menopause dini

Selain tak bisa hamil lagi, wanita menopause dini juga beresiko idap penyakit jantung dan osteoporosis.

Hal ini karena hormon esterogen dalam tubuh menurun drastis ketika menopause.

Mengutip Better Health, faktor pemicu menopause dini dibagi menjadi 2: yang bisa dikendalikan dan yang tidak.

Baca Juga: Capek-capek Pakai Skincare, Ternyata Keriput di Wajah Makin Parah Gegara Posisi Tidur Tiap Malam, Ibu-ibu CATAT

Baca Juga: Cuma 5 Menit Rebus Selada Air Lalu Makan Setiap Hari, Wanita ini Kaget Setengah Mati Tubuhnya Alami Perubahan Menakjubkan ini, Gak Nyangka!

Faktor genetik mempengaruhi terjadinya menopause dini pada perempuan.

Untuk mengetahui apakah Saselovers beresiko atau tidak, coba tanyakan ibu dan nenek soal umur mereka ketika menopause.

Selain itu, faktor gaya hidup juga bisa mempengaruhi umur datangnya menopause.

Makanan penunda menopause secara alami

Mengutip Kompas.com, kegemukan dan merokok adalah faktor gaya hidup buruk yang bisa percepat menopause.

Bahkan, wanita perokok beresiko alami menopause 2 tahun lebih cepat. Waduh!

Berita baiknya, menopause dini bisa dicegah loh, Saselovers!

Baca Juga: Minum Teh Setiap Hari Ternyata Bisa Cegah Penyakit Mematikan yang Satu Ini, Dijamin Nggak Akan Mati Muda

Baca Juga: Harus Berani Coba! Cuma Modal Minum Air Rendaman Lemon dan Timun Setiap Hari, Wanita Ini Terkejut Melihat Dirinya dari Cermin

Terungkap, kalsium dapat meningkatkan hormon yang memperlambat penuaan ovarium.

Wanita yang konsumsi makanan kalsium tinggi pun cenderung terhindari dari menopause dini.

Apa saja makanan tinggi kalsium pencegah menopause dini? Yuk simak!

Artikel ini berlanjut setelah video dibawah ini.

Berikut makanan pencegah menopause dini

Siapa sangka, makanan tinggi kalsium pencegah menopause dini dibandrol dengan harga murah di tukang sayur loh.

Mengutip ners.unair.ac.id, 100 gram bayam mengandung 150mg kalsium.

Nah, makanan tinggi kalsium lainnya adalah tahu, pok choy, hingga brokoli.

Baca Juga: Renggut Nyawa Ade Juwita, Ternyata Lauk di Meja Makan Ini Bisa Jadi Makanan Penyebab Asam Lambung yang Diam-Diam Mematikan, Anda Memakannya?

Baca Juga: Biaya Dokter Orthopedi Mahal Banget! Mending Rutin Oles Belimbing Wuluh ke Punggung, Dijamin Gak Akan Sakit Selama Bertahun-tahun

Makanan Olahan susu dan ikan laut seperti sarden dan salmon juga tinggi kalsium.

Sebagai informasi, wanita dewasa membutuhkan asupan 1000mg kalsium setiap hari.

Olahraga teratur dan stop merokok juga tak kalah penting untuk cegah menopause dini.

Artikel ini mengutip informasi dari Grid Health dan Kompas.com