SajianSedap.com – Selama ini kita sering mendengar pantangan makan malam.
Katanya, makan malam bisa menyebabkan kegemukan dan tidak baik untuk tubuh.
Namun, hal ini tidak sepenuhnya benar lho!
Anda bisa mengganti makan malam dengan makanan yang lebih sehat.
Salah satunya adalah pisang.
Mulai sekarang coba makan pisang sebelum tidur.
Keesokan harinya, Anda akan merasakan efek yang luar biasa.
Dijamin tubuh akan sehat wal afiat!
Makan Pisang Sebelum Tidur untuk Mengurangi Kram Otot
Anda sering kram otot di pagi hari?
Jangan dibiarkan terus menerus.
Mulai nanti malam, Anda bisa makan pisang sebelum tidur.
Dalam satu buah pisang terdapat kandungan potasium yang dapat mengendurkan otot dan mengurangi kram pada malam hari.
Pisang juga memiliki kandungan kalium yang bisa menyeimbangkan natrium dan elektrolit dalam tubuh.
Jadi, jika tiba-tiba terjadi kram otot, segeralah makan pisang.
Buah yang satu ini juga sangat dianjurkan untuk dikonsumsi sebelum tidur.
Hal ini akan meredakan nyeri otot yang biasa terjadi di pagi hari.
Manfaat Makan Pisang Sebelum Tidur Lainnya
Selain dapat mengurangi kram otot, makan pisang sebelum tidur ternyata punya manfaat lainnya lho.
1. Mengurangi stres dan kecemasan
Stres dan cemas bisa membuat Moms insomnia atau sulit tidur.
Hal ini tentunya akan sangat mengganggu.
Kesulitan tidur di malam hari akan membuat aktivitas di pagi hari akan terganggu.
Jika Anda mengalami kesulitan tidur karena stres, coba mulai sekarang makan pisang sebelum tidur.
Ada kandungan magnesium yang tinggi pada pisang bisa membuat tubuh rilek.Kandungan ini juga dapat melepaskan stres sebelum tidur.
Magnesium mempengaruhi hipotalamus, bagian otak yang mengontrol kelenjar adrenal dan hipofisis atau kelenjar yang bertanggung jawab untuk stres.
Jadi mulai sekarang jika kesulitan tidur, segeralah makan pisang.
Keesokan harinya Anda akan merasa bugar.
Artikel berlanjut setelah video berikut.
2. Mengontrol tekanan darah
Anda menderita hipertensi?
Anda sudah mencoba obat ini itu tapi tak kunjung sembuh?
Sekarang saatnya Anda bisa makan pisang sebelum tidur.
Makan pisang sebelum tidur bisa menurunkan tekanan darah Anda.
Ini karena pisang mengandung kalium yang bisa membantu mengatur tekanan darah secara alami.
Lakukan hal ini secara rutin sampai tekanan darah mulai normal kembali.
Dijamin, Anda tidak akan mengonsumsi obat lagi!
Semoga sehat selalu sobat Sase!
Artikel ini pernah tayang di Nakita dengan judul Banyak Orang yang Menangis Saking Nyesel karena Baru Tahu, Makan Pisang Sebelum Tidur di Malam Hari Ternyata Buat Tubuh Jadi Seperti Ini