Bukan Pagi Hari, Ternyata Vitamin C Paling Mujarab Dikonsumsi saat Waktu-waktu Ini, Jangan Asal Lagi!

Waktu Terbaik Mengonsumsi Vitamin C

Melansir National Institute of Health via Kompas.com, selain meningkatkan daya tahan tubuh, vitamin C berguna untuk melancarkan proses metabolisme protein dan mempercepat proses penyembuhan luka.Vitamin C juga kaya akan antioksidan yang berpotensi melawan efek buruk radikal bebas dalam tubuh.Karena tubuh tidak dapat memproduksi vitamin C sendiri, Anda dianjurkan untuk makan makanan yang mengandung vitamin C agar kebutuhan asupan vitamin C harian dapat terpenuhi.

Baca Juga: Bisa Bikin Nyawa Melayang, Disebut Tinggi Vitamin C, Orang dengan Kondisi Ini Malah Dilarang Keras Makan Jeruk, Anda Termasuk? Kebutuhan harian vitamin C pada orang dewasa sebenarnya hanya 75 miligram untuk wanita dewasa dan 90 miligram untuk pria dewasa.Beberapa makanan seperti buah jeruk, jambu, stroberi, brokoli, hingga paprika adalah contoh makanan yang tinggi kandungan vitamin C.

waktu terbaik minum vitamin C

Meski demikian, banyak orang yang memutuskan untuk mengonsumsi suplemen vitamin C tambahan untuk memastikan bahwa tubuh tidak kekurangan vitamin C.Melansir dari Whats Good, beberapa orang memang dianjurkan untuk mengonsumsi ekstra vitamin C seperti ibu hamil, ibu menyusui, perokok, dan pasien gangguan ginjal.Dikutip dari Kompas.com, kekurangan vitamin C memang dapat menjadi masalah serius karena tubuh bisa menjadi lemah, letih, lesu pada jaringan ikat, serta pembuluh kapiler menjadi rapuh.Lalu, kapan waktu terbaik untuk mengonsumsi vitamin C?Beberapa orang beranggapan bahwa minum vitamin C di pagi hari lebih baik, sebab jika diminum pada malam hari dapat menyebabkan susah tidur.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :

Source	:	grid.id
Penulis	:	Idam Rosyda
Editor	:	Idam Rosyda

Bukan Pagi Hari, Ternyata Vitamin C Paling Mujarab Dikonsumsi saat Waktu-waktu Ini, Jangan Asal Lagi!

Waktu yang tepat minum vitamin c

Mulai Hari Ini, Tak Usah Capek-capek Beli Vitamin C Botolan, Cukup Kunyah Ubi Jalar, Siap-siap Kaget Lihat Perubahan Pada Tubuh Ini

Tak Sengaja Makan Bawang Merah Tiap Hari, Seorang Wanita Kaget Lihat Kondisi Kulitnya Berubah Drastis, Bikin Melongo!

Jangan Mau Minum Obat Seumur Hidup! Cuma Minum Air Rebusan Daun Singkong Bisa Bantu Atasi Penyakit yang Paling Ditakuti Kaum Wanita

Bisa Bebas Minum Obat Seumur Hidup, Diabetes Bisa Diobati Cuma Modal Daun Kelor, Nyesel Kalau Gak Nyoba

Ngapain Repot-repot ke Dokter Kalau Minum Air Rebusan Cengkeh Bisa Sembuhkan Penyakit Mematikan Ini, Nyesel Kalau Nggak Coba!