Anggapan ini tidak benar karena belum ada bukti ilmiah yang menunjang simpulan itu.Jika melebihi dosis tersebut, kamu bisa mengalami berbagai masalah kesehatan salah satunya gangguan pencernaan.Sebenarnya, memang belum ada aturan khusus tentang kapan waktu terbaik untuk mengonsumsi vitamin C.Vitamin C dapat dikonsumsi kapan pun sepanjang hari asalkan tidak melebihi dosis.Batas vitamin C yang dapat dikonsumsi setiap hari adalah 2000 miligram.
Baca Juga: Tolong Tahan Jika Tak Mau Menyesal! Ahli Justru Larang Minum Vitamin C Botolan Tiap Hari Jika Tak Mau Hal Mengerikan Ini TerjadiNamun, melansir dari Healthline, vitamin C adalah vitamin yang dapat larut di dalam air dan sangat baik untuk dikonsumsi saat pagi hari ketika perut belum terisi.Kamu bisa mengonsumsinya 30 menit sebelum sarapan.Tapi bagi beberapa orang mengonsumsi vitamin C dengan dosis yang lebih tinggi dapat membuat pencernaan sakit.Untuk kondisi ini, Healthline menganjurkan untuk mengonsumsi vitamin C dua jam setelah makan.Selain itu, Ahli kedokteran fungsional AS, Robert Zembroski, DC, MS, mengatakan bahwa kamu perlu mengonsumsi vitamin C di waktu yang sama setiap hari.