4. Makanan yang mengandung seng
Seng (zinc) juga diyakini dapat membantu menghilangkan ketombe.
"Sabun dan sampo yang dibuat untuk ketombe seringkali mengandung zinc pyrithione, dan ada laporan suplementasi zinc oral bisa membantu mengurangi juga dalam mengurangi serangan ketombe," sebut Jessica Krant.
Untuk bisa mendapatkan zinc secara alami, Anda bisa mengonsumsi makanan kaya seng berikut: Tiram, Kepiting, Biji labu
5. Makanan yang mengandung vitamin B
Vitamin B, khususnya vitamin B7 (biotin) juga diyakini dapat membantu menghilangkan ketombe.
Dilansir dari Everyday Health, kekurangan vitamin B telah dikaitkan dengan penyebab ketombe.
Satu hal yang telah ditunjukkan dalam penelitian adalah bahwa bayi yang rendah biotin cenderung memiliki lebih banyak dermatitis seboroik bayi (ketombe atau cradle cap).
Untuk mendapatkan biotin secara alami, Anda bisa mengonsumsi makanan sumber biotin berikut: telur, yogurt, tomat, wortel.
Sementara itu, kacang tanah dan cokelat hitam kaya akan biotin dan seng sehingga baik dikonsumsi sebagai bagian dari makanan untuk bantu menghilangkan ketombe.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "6 Makanan yang Bisa Dikonsumsi untuk Bantu Menghilangkan Ketombe".