Dilansir dari Hindustan Times, berikut manfaat pare untuk kesehatan:1. Tinggi nutrisiPare adalah sumber yang kaya akan vitamin dan mineral.Ini mengandung zat besi, magnesium, kalium, dan vitamin seperti A dan C.Pare juga mengandung dua kali kalsium bayam dan beta-karoten brokoli.Berbagai senyawa antioksidan dan antiinflamasi hadir dalam pare.
Bonusnya, pare akan membantu menurunkan kadar kolesterol jahat, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.Selain itu, bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh, meningkatkan kesehatan pernapasan, meningkatkan kesehatan kulit, dan mengandung sifat anti penuaan.2. Bagus untuk penderita diabetesPare mengandung polipeptida, senyawa mirip insulin (charantin), yang memiliki sifat antidiabetes.Komponen-komponen ini secara aktif membantu dalam mengurangi kadar gula darah.