Harus Dihentikan Mulai Sekarang! Ternyata Menaruh Laptop di Atas Paha Bisa Memberikan Efek Mengerikan Untuk Tubuh, Bisa Nyesel Seumur Hidup

Namun bisa juga ditemukan pada sayuran hijau seperti bok choy, bayam, dan banyak lainnya.

Tapi kalsium saja tidak cukup.

Butuh nutrisi lain untuk mencegah sakit pada tulang belakang.

2. Magnesium

Magnesium jadi mineral yang membentuk tulang.

Jadi kalau jumlah magnesium dalam tubuh kurang, maka tubuh akan mengambil magnesium pada tulang.

Baca Juga: Jangan Suka Ngeyel Kalau Dibilangin! Ternyata Minyak Goreng Dilarang Keras Ditaruh Dekat Kompor, Hentikan Dari Sekarang Kalau Masih Sayang Nyawa

Nah, kalau terus terjadi, bisa dikatakan tulang akan lebih cepat merasa sakit, khususnya tulang belakang.

Magnesium bisa kita temukan pada ikan, kacang-kacangan, yogurt, avokad, pisang, dan dark chocolate.