Manfaat Lobak Putih untuk Menurunkan Berat Badan
Orang Korea terbiasa memakan lobak putih sehari-hari.
Bagi Anda pecinta drama Korea pasti sudah tak asing lagi dengan danmuji atau acar lobak.
Dilansir dari Healthline, lobak putih ternyata dapat membantu untuk menurunkan berat badan lho!
Makan makanan rendah kalori dan berserat tinggi seperti lobak putih dapat membantu Anda mempertahankan berat badan yang sehat.
Baca Juga: Duh, Yakin Masih Mau Buang Air Bekas Cucian Beras? Pasti Langsung Menyesal saat Tahu Fakta ini
Selain itu, lobak putih juga dapat menurunkan berat badan jika Anda menginginkannya.
Lobak putih dianggap sebagai sayuran non-tepung, artinya sangat rendah karbohidrat.
Penelitian telah menunjukkan bahwa makan sayuran non-tepung dapat meningkatkan berat badan yang sehat.
Sebuah penelitian pada 1.197 orang menemukan bahwa mereka yang makan lebih banyak sayuran non-tepung memiliki lebih sedikit lemak tubuh dan kadar insulin yang lebih rendah, hormon yang terlibat dalam penyimpanan lemak.
Terlebih lagi, lobak putih tinggi serat, nutrisi yang dapat menurunkan tingkat rasa lapar dengan memperlambat pencernaan dan meningkatkan rasa kenyang.
Hal ini tentunya yang dapat membantu meningkatkan penurunan berat badan.