Mulailah mengisi rak bumbu di dapur dengan berbagai bumbu yang dapat menghidupkan makanan kita, sekaligus menjaga kesehatan otak.6. Biji-bijianBiji bunga matahari, biji rami, dan biji labu semuanya mengandung antioksidan dan nutrisi seperti vitamin E, seng, omega-3, dan kolin yang mengurangi penurunan kognitif.Camilan biji-bijian ini sendiri, taburi salad, atau masukkan ke dalam makanan penutup seperti puding dan muffin untuk mendapatkan manfaat dari peningkatan kesehatan otak.
Jadi mulai sekarang, segera konsumi beberapa buah di atas.
Anda tentu tidak mau bukan mengalami kepikunan sementara usia masih muda.
Semoga informasi ini bermanfaat Sase Lovers!
Artikel telah ditayangkan di GridHealth.id dengan judul, 7 Makanan Ajaib Ini Mencegah Pikun, Peningkat Daya Ingat Otak