1. Teh
Teh jadi minuman populer yang banyak dikonsumsi masyarakat.
Rasanya yang enak serta harga yang cenderung murah membuat teh mudah dijangkau masyarakat.
Sebuah penelitian menemukan bahwa baik teh hitam dan teh hijau bisa berefek menurunkan tekanan darah.
Namun, teh hijau yang paling besar efeknya untuk menurunkan tekanan darah.
Anda dapat mengonsumsinya setiap hari untuk mengontrol tekanan darah.
Pastikan Anda menyeduhnya tanpa menggunakan gula.
2. Susu skim
Anda penggemar susu rendah lemak?
Ternyata susu jenis ini bisa jadi solusi untuk tekanan darah tinggi.
Produk susu rendah lemak seperti susu skim dan yogurt jadi salah satu minuman yang ampuh menurunkan tekanan darah.
Artikel berlanjut setelah video berikut.