Para peneliti memeriksa asupan produk susu rendah dan tinggi lemak pada 45.000 orang serta menganalisis bagaimana perannya dalam menurunkan tekanan darah.
Hasil penelitian menemukan bahwa produk susu rendah lemak efektif menurunkan tekanan darah.
Untuk menurunkan tekanan darah menggunakan susu rendah lemak, sebaiknya dikonsumsi secangkir per hari.
3. Jus bit
Anda tahu buah bit?
Buah yang berwarna ungu ini memang banyak khasiat.
Dengan mengolahnya menjadi jus, buah bit dapat dikonsumsi bagi penderita hipertensi.
Sayuran berwarna merah ini mengandung sejumlah vitamin, mineral, dan zat lain yang bisa meningkatkan kesehatan.
Selain itu, buah bit juga rendah kalori.
Kandungan nutrisi pada buah bit efektif menurunkan tekanan darah.
Artikel ini pernah tayang di Nakita dengan judul Cuman Modal Minuman Murah Meriah Ini, Bisa Ampuh Menurunkan Tekanan Darah Tinggi, Tak Bikin Kantong Jebol