Menariknya, popcorn juga relatif rendah kalori dan memiliki kepadatan energi yang rendah.
Ini semua adalah karakteristik makanan ramah untuk penurunan berat badan.
Dengan 31 kalori per cangkir, popcorn hanya mengandung kalori yang jauh lebih sedikit daripada banyak makanan ringan populer lainnya.
Sebuah studi membandingkan perasaan kenyang setelah makan popcorn dan keripik kentang.
Mereka menemukan bahwa 15 kalori popcorn sama dengan 150 kalori keripik kentang.
Karena kandungan kalori yang rendah, kepadatan energi yang rendah, kandungan serat yang tinggi dan rasa kenyang yang meningkat, makan popcorn dapat membantu Anda makan lebih sedikit kalori dan menurunkan berat badan.
Namun, ada satu hal yang perlu diingat.
Meski jauh lebih mengenyangkan daripada banyak makanan ringan lainnya, porcorn tetap saja bisa menggemukkan jika dimakan terlalu banyak.
Jadi hindari konsumsi makan popcorn yang ditambah dengan rasa yang manis.
Pilih popcorn yang tidak ditambahkan rasa lain yang bisa memicu penyakit berbahaya.
Semoga informasi ini bermanfaat!
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 5 Manfaat Popcorn untuk Kesehatan