4. Sering buang air kecil
Apakah Anda sudah mengurangi minum di malam hari, tapi tetap ingin buang air kecil tengah malam?
Anda mungkin mengalami nokturia yang disebabkan infeksi saluran kemih, atau diabetes tipe 1 atau tipe 2 yang tidak terobati.
Ketika kita memiliki terlalu banyak gula dalam aliran darah, tubuh akan terus mengeluarkan cairan.
Segeralah berkonsultasi dengan dokter ya!
5. Suasana kamar tidur tidak kondusif
Suhu kamar yang terlalu dingin atau terlalu hangat di atas 19,4 derajat celcius menjadi salah satu faktor terbangun tengah malam.
Selain itu lampu yang terlalu terang dan suasana rumah atau jalanan yang terlalu berisik bisa mengganggu tidur.
Cobalah ciptakan suasana kamar yang kondusif, seperti memasang kipas angin atau AC, mematikan lampu, serta memakai penutup mata atau telinga.
Artikel ini telah tayang di Gridpop.id dengan judul, Kaum Rebahan Wajib Waspada, Santai-santai Tidur di Lantai Ternyata Bisa Datangkan 3 Hal Buruk Ini, Jangan Ngeyel dan Hentikan Sebelum Terlambat!