Cici-ciri Vitami C yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi
Ketua Indonesia Sport Nutritionists Association (ISNA) Dr. Rita Ramayulis mengatakan vitamin C berperan sebagai zat gizi esensial yang dibutuhkan tubuh setiap hari.Dirinya mengatakan memasuki masa adaptasi kenormalan baru, vitamin C masihberperan penting dalam mendukung sistem imunitas."Selain berperan sebagai antioksidan dan meningkatkan penyerapan mineral seperti kalsium dan zat besi, vitamin C memiliki lima peran spesifik terhadap imunitas," ujar Rita melalui keterangan tertulis, Selasa (19/10/2021).
Baca Juga: Bisa Bikin Nyawa Melayang, Disebut Tinggi Vitamin C, Orang dengan Kondisi Ini Malah Dilarang Keras Makan Jeruk, Anda Termasuk? Dirinya mengungkapkan vitamin C dapat memindahkan neutrofil atau sel darah putih yang membantu melawan infeksi ke jaringan yang terinfeksi. Sehingga infeksi segera bisa diatasi.Kemudian dapat mempercepat produksi sitokin sebagai bahan pesan utama untuk tubuh terinfeksi atau tidak.
Selain itu dapat mengaktivasi kerja sel darah putih dalam memakan bakteri atau antigen lainnya.
Hingga mempercepat pertambahan jumlah sel B dan sel T (imunoglobulin) yang bertugas mengingat struktur virus tertentu."Jadi intinya, di masa pandemi atau bukan, vitamin C berperan dalam pertahanan tubuh dan kita tidak boleh berada dalam kondisi defisiensi vitamin C," kata Rita.Meski sangat penting perannya bagi imunitas, konsumsi vitamin C ternyata bisa juga memicu ketidaknyamanan di lambung.Pengurus DPP Persatuan Ahli Gizi Indonesia, (Persagi) ini mengatakan suplementasi vitamin C yang beredar berbeda-beda ikatannya.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :