Jika kita memiliki angka kolesterol di atas ambang batas, pastinya dinyatakan memiliki kolesterol tinggi.
Kolesterol tinggi tentu sangat berbahaya bagi kesehatan karena dapat memicu berbagai komplikasi.
Menurut penjelasan di mayoclinic.org (13/7/2019), kolesterol tinggi dapat menyebabkan akumulasi berbahaya kolesterol dan endapan lain di dinding arteri (aterosklerosis).
Deposit (plak) ini dapat mengurangi aliran darah melalui arteri, yang dapat menyebabkan komplikasi, seperti nyeri dada, serangan jantung hingga stroke.
Supaya terhindar dari komplikasi tersebut, tentu penting bagi kita untuk melakukan pencegahan sedini mungkin.
Pencegahan Kolesterol dari Dini
Untuk mengontrol kolesterol tinggi kita bisa mulai:
- Konsumsi buah kering
– Kacang-kacangan diduga mengandung sterol yang dapat menurunkan kadar LDL dalam darah, sehingga tidak terjadi penyumbatan.