Bahaya Minum Es Setelah Makan Siang
Dr. Priyanka Rohatgi, seorang ahli gizi mengatakan bahwa minum air sebelum atau sesudah makan bukan hal yang dilarang.
Pasalnya, jika kita mengonsumsi makanan dalam jumlah banyak tapi hanya mengonsumsi air dalam jumlah yang sedikit, itu tidak baik bagi kesehatan tubuh.
Hal itu bisa berefek meningkatkan gastritis yang dapat membuat makanan tidak bisa dicerna oleh tubuh.
Namun, dr. Priyanka menegaskan minum air dingin harus dihindari setelah makan siang atau makan malam yang berat.
"Minum air dingin atau minuman dingin akan menunda pencernaan," tutur dr. Priyanka.
Ia menyarankan untuk mengonsumsi atau meminum air hangat atau air dengan suhu kamar.
Jumlahnya pun tidak terlalu banyak setelah makan makanan berat.
"Minum air terlalu banyak akan membuat kita merasa kembung dan selanjutnya membuat proses pencernaan menjadi tidak ideal," tuturnya.
Ia juga meminta kita untuk membatasi jumlah air yang diminum setelah makan besar.