Untuk manfaat ini, Anda dapat menghancurkan bawang putih mentah dan meminum ekstrak yang dihasilkan dengan sendok teh atau Anda dapat membeli ekstrak bawang putih yang telah berusia beberapa bulan (pilihan yang berpotensi lebih efektif).
Sebuah tinjauan penelitian pada 2018 menunjukkan manfaat dari mengonsumsi bawang putih, termasuk pengurangan kanker pada sistem pencernaan.
Tetapi, karya ilmiah tersebut mengungkap belum cukup ada bukti untuk mengatakan bahwa bawang putih mengurangi bakteri H. pylori.
3. Konsumsi makanan yang mengandung probiotik
Probiotik dapat meningkatkan kesehatan pencernaan dan menjaga pergerakan usus tetap teratur.
Mengonsumsi suplemen probiotik akan memasukkan bakteri baik ke saluran pencernaan yang seharusnya dapat menghentikan penyebaran H. pylori dan membantu memulai proses penyembuhan usus.
Sebagai alternatif, Anda juga bisa mengonsumsi makanan fermentasi yang mengandung probiotik, seperti:
- Kimchi- Kombucha- Yogurt- Kefir
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.