8. Perubahan gaya hidup
Gastritis adalah salah satu faktor risiko untuk penyakit kanker perut.
Jadi, sangat penting untuk menyadari pilihan gaya hidup Anda jika Anda mengalaminya.
Melansir Medical News Today, penting bagi Anda untuk hindari merokok dan penggunaan obat penghilang rasa sakit yang berlebihan untuk mengatasi gastritis.
Pasalnya, merokok dapat merusak lapisan perut seseorang dan juga meningkatkan risiko seseorang terkena kanker perut.
Mengonsumsi terlalu banyak obat pereda nyeri yang dijual bebas, seperti aspirin atau ibuprofen, juga dapat merusak lapisan lambung dan memperburuk gastritis.
Selain itu, Anda mungkin perlu untuk menurunkan berat badan hingga mencapai angka ideal.
9. Mengurangi stres
Stres dapat menyebabkan kambuhnya gastritis.
Oleh sebab itu, mengurangi tingkat stres adalah cara penting untuk membantu mengelola kondisi tersebut.
Teknik manajemen stres yang bisa dilakukan, meliputi: Pijat Meditasi Yoga Latihan pernapasan
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "8 Cara Mengatasi Gastritis Secara Alami".