Obat Dokter Nggak Sebanding! Mulai Sekarang Pengidap Kolesterol Wajib Konsumsi Minyak Zaitun Setiap Hari, Efeknya Bisa Bikin Sehat Wal Afiat Seperti Semula

Bahan ini mengandung berbagai senyawa tanaman yang kuat, termasuk allicin sebagai senyawa aktif utamanya.

Studi menunjukkan bahwa bawang putih menurunkan tekanan darah pada orang dengan kadar tinggi dan dapat membantu menurunkan kolesterol LDL.

Hal ini menunjukkan bahwa bawang putih ampun untuk menyembuhkan kolesterol.

3. Alpukat

Alpukat adalah buah yang sangat kaya nutrisi.

Buah ini adalah sumber yang kaya akan lemak dan serat tak jenuh tunggal.

Baca Juga: Gak Perlu Sampai Suntik Silikon, Coba Oles Minyak Zaitun Tiap Hari ke Payudara, Hasilnya dalam Seminggu Bikin Pasangan Makin Sayang

Kedua nutrisi ini akan membantu menurunkan LDL “jahat” dan meningkatkan kolesterol HDL “baik”.

Studi klinis mendukung efek penurun kolesterol dari alpukat.

Dalam sebuah penelitian, orang dewasa yang kelebihan berat badan dan obesitas dengan kolesterol LDL tinggi yang makan satu alpukat setiap hari menurunkan kadar LDL mereka lebih banyak daripada mereka yang tidak makan alpukat.

Analisis dari 10 studi menentukan bahwa mengganti alpukat dengan lemak lain dikaitkan dengan penurunan kolesterol total, LDL, dan trigliserida.

Artikel ini pernah tayang di Healthline dengan judul 13 Cholesterol-Lowering Foods to Add to Your Diet

Baca Juga: Selama Ini Gak Ada yang Tahu, Gosokkan Minyak Zaitun ke Talenan Kayu, Jangan Melongo Efeknya Bikin Hal Menakjubkan Ini Terjadi, Nggak Nyangka!