Kasih Tahu Suami Sekarang Juga! Jangan Lagi Minum Kopi Di Atas Jam 5 Sore, Bukannya Bikin Melek, yang Ada Malah Bisa Datangkan Penyakit Mematikan Ini

SajianSedap.com - Kalau saat lagi beraktivitas lalu mendadak ngantuk, minuman apa sih yang bakal Anda minum?

Kalau jawabannya kopi, pasti Anda pada setuju ya.

Kopi memang dikenal ampuh untuk bikin mata melek.

Karena kopi memang dikenal memiliki kandungan kafein yang bisa bikin mata jadi melek lagi.

Baca Juga: Awalnya Iseng Minum 3 Cangkir Kopi Tiap Hari, Tahunya Diabetes di Tubuh Malah Lenyap, Kok Bisa?

Nah, biasanya sore-sore banyak nih yang suka ngopi agar tak merasa ngantuk.

Namun, kini baiknya Anda jangan minum kopi di atas jam 5 sore deh, karena bisa datangkan penyakit mematikan ini loh.

Jangan Minum Kopi Di Atas Jam 5

Ternyata konsumsi kopi di atas jam lima sore bisa memicu gangguan kesehatan.

Apa sebabnya?

Dilansir dari Nakita.ID, seorang direktur dari Stanford University Sleep Disorders Clinic, Jed Black, MD., mengatakan bahwa kafein yang terkandung dalam kopi tetap berada dalam sistem tubuh selama 12 jam.

Baca Juga: Bisa Ancam Nyawa, Ibu-Ibu STOP Sajikan Kopi Pagi untuk Suami Bersama 3 Camilan Ini, Nikmatnya Tak Sebanding dengan Bahayanya

Oleh karena itu, meminum kopi di atas jam lima sore hanya akan membuat Anda semakin sulit untuk tidur.

Padahal tidur sangat berpengaruh bagi kesehatan dan penampilan tubuh.

1. Gangguan Otak

Seorang ahli tidur, dr Dianne Augelli, MD. dari Weill Cornell Medicine mengatakan bahwa kurang tidur dapat berefek negatif pada kemampuan kognisi, memori, belajar, dan pengolahan data di otak.

Otak akan kehilangan ingatan secara perlahan dan akhirnya dapat membuat seseorang pelupa.

Namun tenang, efek ini adalah efek jangka pendek.

Artinya, jika malam berikutnya Anda cukup tidur, kemampuan otak akan kembali normal.

Meski begitu sebaiknya tetap hindari hal ini dan tidur dengan waktu yang cukup.

2. Penyakit Jantung

Normalnya, manusia tidur harus tidur selama 7 hingga 8 jam setiap hari.

Sebab dengan tidur tubuh kembali ke keadaan normal dan santai.

Baca Juga: Kasih Tahu Suami Sekarang Juga, Kalau Habis Minum Kopi Mending Ampasnya Dibuang Ke Lubang Kloset Saja, Dijamin Bakal Kegirangan Saat Lihat Hasilnya

Di mana saat itu, tekanan darah dan denyut jantung melambat karena tengah mengadakan perbaikan.

Jika kurang dari jam tersebut, tubuh akan menderita sejumlah masalah yang berkaitan dengan jantung.

Hal ini disebabkan karena kekurangan tidur terbukti bisa merusak arteri koroner karena tekanan darah dan hormon stres naik.

Oleh karena itu, kurang tidur pun dapat memicu penyakit jantung koroner di kemudian hari.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.

3. Meningkatkan risiko kanker

Sejumlah kanker yang berbahaya seperti kanker prostat, kanker payudara, dan kanker usus besar rupanya dapat dipicu oleh kebiasaan kurang tidur.

Sebab dengan kurang tidur, metabolisme tubuh tidak dapat berjalan dengan baik sehingga mampu meningkatkan risiko sejumlah kanker tersebut.

Lalu, adakah waktu yang tepat untuk minum kopi?

Ya, melansir dari Kompas.com, disarankan bahwa waktu terbaik untuk minum kopi adalah pertengahan hingga akhir pagi.

Baca Juga: Jangan Sembrono! Kebiasaan Minum Kopi dengan Perut Kosong di Pagi Hari Ternyata Bisa Bikin Menderita Seumur Hidup, Ahli Ini Sudah Peringatkan Bahayanya

Hal ini ketika kadar hormon kortisol mulai menurun.

Bagi orang yang terbiasa bangun pukul 06.30, mungkin waktu terbaik untuk minum kopi baginya adalah 09.30 hingga 11.30.

Meski demikian, belum ada penelitian yang mengamati efek energi yang lebih baik dengan menunda minum kopi di pagi hari.

Selain itu, belum ada pula penelitian jangka panjang mengenai implikasi kesehatan dari peningkatan kortisol setelah minum kopi.

Efek Buruk Minum 3 Cangkir Kopi Perhari Bagi Wanita

Ada sebuah penelitian menunjukan bahwa sering minum kopi dapat membuat payudara mengecil.

Penelitian yang dipublikasi di British Journal of Cancer menunjukan wanita yang minum 3 cangkir kopi dalam sehari kemungkinan besar akan mulai melihat pengurangan pada ukuran atau volume payudara.

Hal ini disebabkan terlalu banyak kafein dapat memengaruhi hormon di dalam tubuhnya.

Penelitian yang dilakukan di Universitas Lund di Swedia ini diketahui melibatkan 300 wanita yang memiliki kebiasaan minum kopi dengan ukuran payudara berbeda.

Para wanita yang rata-rata meminum 3 cangkir kopi per hari memiliki potensi payudara mengecil sebanyak 17 % daripada yang hanya meminum kopi sehari sekali.

Wanita dengan ukuran atau volume payudara yang lebih besar akan rentan mengalami penyusutan ketika banyak mengonsumsi kopi.

Baca Juga: Engga Perlu Lagi Makan Hati dengan Noda Kopi Di Gelas, Ternyata Bisa Dihempas Pakai Bahan Dapur Ini, Dijamin Hasilnya Seperti Baru

Kafein yang dikonsumsi secara berlebihan juga dapat menyebabkan nyeri pada payudara, menurut catatan Pusat kesehatan Mahasiswa Bowling Green State University.

Meski demikian jangan takut ketika kita mengonsumsi kopi, banyak studi juga yang menemukan hal positif dari minum kopi.

Seperti penelitian yang mengungkapkan minum kopi secara teratur dapat mengurangi efek alkohol pada hati.

Penelitian ini melibatkan 432.133 kasus yang berbeda dan mereka menemukan bahwa mengonsumsi kafein menurunkan risiko sirosis sekitar setengahnya.

Artikel ini telah tayang di Gridpop.id dengan judul, Bisa Bikin Nyawa Seisi Rumah Melayang, Stop Konsumsi Kopi di Atas Jam 5 Sore, Ahli Ingatkan Bahaya Mengerikan Ini Pada Tubuh