Manfaat Buah Pir Lainnya
Selain dapat mencegah penyakit kanker, buah pir juga punya berbagai manfaat lainnya.
1. Baik bagi kesehatan usus
Pir adalah sumber serat larut dan tidak larut yang sangat baik, yang penting untuk kesehatan pencernaan.
Serat ini membantu menjaga keteraturan usus dengan melunakkan dan menggembungkan tinja.
Satu buah pir berukuran sedang (178 gram) mengandung 6 gram serat dan mencakup 22% dari kebutuhan serat harian Anda.
Baca Juga: Deretan Makanan untuk Obat Usus Buntu, Banyak yang Jadi Favorit Sejuta Umat
Selain itu, serat larut memberi makan bakteri sehat di usus Anda.
Karena itu, mereka dianggap sebagai prebiotik, yang terkait dengan penuaan yang sehat dan peningkatan kekebalan tubuh.
Khususnya, serat dapat membantu meringankan sembelit.
Karena kulit buah pir mengandung sejumlah besar serat, yang terbaik adalah memakan buah ini tanpa dikupas.
2. Mengandung anti-inflamasi
Meskipun peradangan adalah respons kekebalan yang normal, peradangan kronis atau jangka panjang dapat membahayakan kesehatan Anda.
Artikel berlanjut setelah video berikut.