3. Jahe
Bumbu lain yang patut dicoba adalah jahe.
Jahe melawan peradangan sinus dan membersihkan lendir.
Ada alasan mengapa mantan guru paduan suara menyuruh makan kunyit jahe sebelum pertunjukan, itu benar-benar menghilangkan dahak dari tenggorokan Anda!
4. Nanas
Kita sudah tahu nanas sebagai pasangan yang sempurna untuk kelapa (piña coladas, apalagi?).
Tetapi enzim bromelain yang ditemukan dalam nanas segar dapat membantu mengurangi peradangan.
Jika nanas segar membakar mulut Anda atau mengganggu perut Anda, memasaknya akan menetralkan efek tersebut.
5. Lemon
Lemon yang luar biasa kembali dengan lebih banyak manfaat kesehatan.
Asam sitrat dan antioksidan yang ditemukan di banyak buah jeruk membantu melawan peradangan di sinus Anda (dan juga di persendian Anda).
Menambahkan jus lemon ke dalam air juga akan membantu Anda tetap terhidrasi.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.