SajianSedap.com - Apakah Anda punya jahe dan jeruk nipis di rumah?
Kalau iya, segera buat ramuan jahe dan jeruk nipis ini malam ini juga.
Jangan lag ditunda karena efeknya malah bisa bikin rugi, lo.
Ya, minum ramuan jahe dan jeruk nipis sebelum tidur ternyata bisa datangkan efek luar biasa bagi tubuh, lo.
Bahkan, efeknya bisa bikin tubuh jauh lebih sehat sampai obat dokter saja kalah.
Yuk, kita simak.
Manfaat Minum Jahe dan Jeruk Nipis
Jahe dan jeruk nipis adalah bahan dapur yang sangat mudah untuk ditemui.
Jika biasanya hanya digunakan sebagai bahan masakan, rupanya jahe dan jeruk nipis punya manfaat lain.
Ya, siapa sangka kalau campuran jahe dan jeruk nipis jika dikonsumsi bersama ampuh menghancurkan lemak jahat dalam tubuh.
Melansir dari Conurelife, Anda disarankan untuk mengonsumsi air campuran jahe dan jeruk nipis sebelum tidur untuk mendapatkan segudang manfaat bagi tubuh di pagi harinya.
1. Menjadi penambah energi
Jahe merupakan rempah-rempah yang dikenal punya banyak khasiat, salah satunya menghangatkan tubuh dan menjadi penambah energi.
Meminum air jahe hangat bahkan disebut bisa mengusir flu dalam waktu singkat.
Apalagi kandungan jahe sangat aman dikonsumsi ketimbang obat-obatan kimia.
Air jeruk nipis menjadi tambahan manfaat karena dikenal sebagai sumber vitamin c yang banyak.
Itu sebabnya, campuran keduanya dipercaya bisa meningkatkan daya tahan tubuh dan menambah energi.
2. Detoks tubuh dan sumber nutrisi
Mengonsumsi air jeruk nipis dan jahe sebelum tidur bisa menjadi detoks racun dan menjaga tubuh agar tetap terhidrasi.
Air jahe dan jeruk nipis juga bisa menjadi sumber nutrisi karena kandungannya yang baik bagi tubuh.
Bagi kalian yang memiliki masalah panas dalam, campuran jahe dan jeruk nipis sangat bagus untuk meringankan gejalanya.
3. Meningkatkan metabolisme
Metabolisme alias pencernaan menjadi masalah besar bagi sejumlah orang.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Untuk mengatasi masalah ini, Anda rupanya bisa menggunakan ramuan air jahe dan jeruk nipis.
Karena melancarkan pencernaan itulah, ramuan tersebut sangat bagus dalam usaha menurunkan berat badan.
Cara Membuat Ramuan Air Jahe dan Jeruk Nipis
Simak cara membuat ramuan air jahe dan jeruk nipis berikut ini!
Bahan
1. Jahe
2. Jeruk nipis
3. Air hangat
Cara membuat
1. Kupas satu ruas jahe dan potong menjadi beberapa bagian kecil.
2. Peras satu buah jeruk nipis dan masukkan airnya ke dalam gelas ukuran sedang.
3. Tambahkan jahe yang sudah dipotong ke dalam gelas lalu tambahkan air hangat.
4. Tambahkan madu lalu diaduk rata.
5. Ramuan air jahe dan jeruk nipis siap disajikan.
Manfaat Minum Air Rebusan Selada Sebelum Tidur
Dilansir dari health.com, selada mengandung sesuatu yang disebut lactucarium, yang bisa membuat Anda mengantuk.
"Ini memiliki struktur yang mirip dengan opium, dan memiliki beberapa sifat obat penenang," kata Dr. Winter, penulis buku The Sleep Solution: Why Your Sleep Is Broken and How To Fix It, tells Health.
Anda benar-benar dapat menemukan lactucarium jika Anda melihat kandungan selada tertentu.
"Ini adalah zat seperti susu," jelas Dr. Winter. Dan, "jika Anda mendapatkan banyak selada dan merebusnya, Anda bisa membuat bahan kimia ini," tambahnya.
Sementara selada mengandung lactucarium dan itu bisa membuat Anda mengantuk, Dr. Winter mengatakan bahwa Anda perlu merendam selada dalam jumlah yang "luar biasa" untuk benar-benar mendapatkan manfaatnya.
"Jumlah lactucarium yang Anda dapatkan dari empat hingga lima daun selada sepertinya tidak banyak membantu," katanya.
Tapi kehangatan dari air itu sendiri bisa membuat Anda mengantuk, bersama dengan efek plasebo yang sehat, tambahnya.
Jika Anda menyukai ide untuk mencoba beberapa jenis cairan hangat untuk insomnia, Dr. Winter menyarankan untuk menggunakan teh yang mengandung chamomile dan/atau valerian.
"Minum secangkir teh setiap malam sekitar satu jam sebelum tidur memberi sinyal ke tubuh Anda bahwa sudah waktunya bersiap-siap untuk tidur," katanya.
Namun, jika Anda ingin mencoba air selada, Dr. Winter mengatakan tidak apa-apa. "Tidak ada salahnya memasukkan selada ke dalam teh Anda," katanya.