Pengidap Kolestrol Pasti Bahagia! Cuma Modal Makan 4 Butir Kacang Almond Bisa Bantu Mengontrol Kolestrol Jahat di Tubuh, Harus Cobain

2. Mencegah Kanker Usus Besar

Penelitian menunjukkan bahwa kanker usus besar dapat berkembang lebih jarang pada orang yang secara teratur makan kacang biasa, seperti kacang merah.

Serat yang tidak dapat dicerna dalam kacang-kacangan biasa memainkan peran positif dalam mengatur pertumbuhan sel di usus besar, yang dapat membantu mengurangi risiko terkena kanker usus besar.

Namun, studi lebih lanjut diperlukan untuk menemukan dengan tepat bagaimana mekanisme ini bekerja.

Baca Juga: Secepat Kilat! Ternyata Noda Tinta di Meja Bisa Langsung Hilang dengan Selai, Bisa Kinclong Lagi Kaya Baru Beli

3. Mengontrol Gula Darah

Kacang adalah makanan indeks glikemik rendah, sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah saat Anda memakannya.

Mereka juga dapat membantu memoderasi efek makanan yang menyebabkan lonjakan gula darah.

Misalnya, kacang merah atau kacang biasa lainnya dapat dimakan dengan nasi untuk memperlambat laju pencernaan nasi.