SajianSedap.com - Jangan dulu beli obat ya, karena ada makanan untuk obat turunkan kolesterol tinggi.
Kita bisa dapatkan makanan untuk obat turunkan kolesterol tinggi ini dengan mudah dan murah di pasaran.
Selain murah, makanan untuk obat turunkan kolesterol tinggi ini juga dijamin tokcer atasi penyakitnya.
Cara membuat makanan untuk obat turunkan kolesterol tinggi ini juga gampang banget, kok.
Maka dari itu, yuk simak makanan untuk obat turunkan kolesterol tinggi berikut ini.
Diketahui bahwa penyakit kolesterol masih menjadi ketakutan banyak orang karena bisa berakibat fatal kalau tak ditangani dengan baik.
Apalagi kalau sudah kadarnya tinggi, kita harus tahu cara mengatasi kolesterol tinggi tersebut.
Tak perlu pakai obat, karena caramengatasi kolesterol cukup dengan modal Rp 5 ribu, loh.
Ya, cara mengatasi kolesterol tinggi ternyata bisa dengan minum air rebusan seledri.
Seledri pasti bisa kita temukan dengan mudah di pasar dan supermarket.
Cuma beli Rp 5 ribu pun pasti sudah dapat satu kantong kresek penuh.
Nah, ternyata untuk mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh tetap seimbang kita bisa gunakan air rebusan seledri ini, loh.
Manfaat Air Rebusan Seledri
Seledri ternyata memiliki manfaat menurunkan kadar kolesterol tinggi.
Dari seluruh bagian seledri, daun, akar, dan biji seledri bisa digunakan sebagai obat.
Mengutip dari buku berjudul Ramuan Herbal Penurun Kolesterol, karya Prof H.Hembing W, seledri mengandung minyak asiri, flavonoid, koumarin, furanokoumarin, isokuersetin, saponin, asparagin, apialkali, tirosin, glutamin, pentosan, dan manit.
Kandungan tersebut yang membuat seledri dianggap efektif menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Untuk merasakan manfaatnya, kita bisa membuatnya sebagai air rebusan seledri.
Berikut bahan dan caranya yang dikutip dari buku berjudul Sehat Alami dengan Herbal: 250 Tanaman Berkhasiat Obat karya Gagas Ulung, Pusat Studi.
Bahan yang disiapkan;
- Akar seledri 30 gram
- Air 2 gelas
Cara membuatnya:
- Cuci akar seledri sampai bersih lalu rebus sampai mendidih dan menyisahkan satu gelas air.
- Setelah air rebusan akar seledri dingin, kita saring dan minum sekaligus.
Baca Juga: Kalau Tak Sanggup Ke Apotik, 4 Makanan untuk Obat Sakit Perut Ini Dijamin Bisa Atasi Rasa Sakit
Untuk menjaga kadar kolesterol tetap normal, sebaiknya mulai menjalankan pola hidup sehat.
Yaitu dengan mulai dari rutin olahraga, mengonsumsi obat resep dokter, hingga mengonsumsi makanan sehat.
Artikel berlanjut setelah video berikut.
Kacang Hijau untuk Turunkan Kolesterol
Kacang hijau mengandung banyak antioksidan sehat.
Beberapa diantaranya termasuk asam fenolik, flavonoid, asam caffeic, asam sinamat dan banyak lagi.
Antioksidan dalam kacang hijau melawan radikal bebas yang mungkin dapat mendatangkan masalah kesehatan.
Penyakit yang datang akibat radikal bebas antara lain peradangan kronis, penyakit jantung, kanker, dan penyakit lainnya.
Sementara itu, kacang hijau juga mengandung anti inflamasi sehingga membantu melindungi dari heat stroke, suhu tubuh tinggi, haus dan masih banyak lagi.
Kolesterol jahat ternyata dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Menariknya kacang hiaju punya senyawa yang membantu menurunkan kolesterol jahat.
Kacang hijau juga mengandung kalium, magnesium, dan serat yang dapat menurunkan tekanan darah.
Wah ternyata sangat banyak sekali ya manfaat kacang hijau.
Anda bisa mendapatkan manfaat yang lebih maksimal jika mencampurkannya dengan jahe.
Kacang hijau yang dicampur jahe juga biasa ditemui dan dikonsumsi untuk sarapan.
Di samping itu, jahe mengandung anti inflamasi dan antioksidan.
Hal ini dapat membantu menurunkan stres oksidatif yang merupakan hasil dari kelebihan jumlah radikal bebas di dalam tubuh.
Menurut penelitian pada hewan dan manusia, jahe dapat membantu menurunkan berat badan.
Tak hanya itu, ada beberapa penelitian yang menunjukkan jahe efektif dalam mengurangi gejala osteoarthritis, terutama osteoarthritis lutut.
Artikel ini telah tayang di health.grid.id dengan judul Minum Air Rebusan Seledri Untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi, Begini Cara Membuatnya