1. Manfaat Terong untuk Menurunkan Berat Badan
Terong kaya akan serat dan rendah kalori.
Oleh karena itu, terong dapat dimakan sebagai makanan tambahan yang sangat baik untuk setiap program penurunan berat badan.
Serat bergerak melalui saluran pencernaan secara perlahan dan dapat meningkatkan rasa kenyang dan kenyang.
Selain itu, serat juga dapat mengurangi asupan kalori.
Setiap cangkir (82 gram) terong mentah mengandung 3 gram serat dan hanya 20 kalori
Hal ini tentunya akan sangat cocok jika Anda sedang dalam program untuk mengurangi berat badan.
Terong juga sering digunakan sebagai pengganti bahan berkalori tinggi dan rendah kalori dalam resep.
2. Mengontrol kadar gula darah
Menambahkan terong ke dalam makanan Anda dapat membantu menjaga gula darah Anda tetap terkendali.
Terong adalah sayuran yang kaya serat.