Manfaat Buah Alpukat Untuk Pengidap Hipertensi
Dilansir dari express.co.uk, menambahkan lebih banyak alpukat ke dalam makanan Anda dapat membantu menghindari tekanan darah tinggi.
Alpukat adalah buah kaya kalium yang dapat menurunkan tekanan darah Anda, menurut American Heart Association.
Kalium mengurangi efek berbahaya dari natrium dalam tubuh, katanya.
Semakin banyak kalium yang Anda makan, semakin banyak natrium yang hilang melalui urin Anda.
Alpukat adalah salah satu sumber potasium terbaik, menyumbang hampir 500mg dalam satu buah.
“Makanan yang kaya potasium penting dalam mengelola tekanan darah tinggi karena potasium mengurangi efek sodium,” kata badan amal tersebut.