SajianSedap.com - Apakah Anda pernah makan melinjo atau setidaknya produk olahan melinjo?
Beberapa produk olahan yang paling terkena adalah emping.
Namun, banyak orang yang tidak menyukai melinjo karena dikabarkan sering menyebabkan penyakit asam urat.
Namun nyatanya melinjo mempunyai sederet manfaat untuk kesehatan.
Tentu sayang sekali jika Anda melewatkan kenikmatan melinjo dan berjuta manfaatnya.
Penasaran apa manfaatnya?
Simak ulasan lengkapnya berikut ini.
Manfaat Kesehatan Melinjo
Dilansir dari healthbenefitstimes, biji melinjo memiliki jumlah antioksidan yang tinggi yang membantu untuk mengobati kanker, penyakit jantung dan penuaan.
Ini memberikan berbagai manfaat kesehatan yang dibahas di bawah ini:
1. Kesehatan otak
Mangan sangat penting untuk fungsi otak dan juga mengobati gangguan saraf.
Superoksida dismutase menghilangkan radikal bebas dari tubuh yang meliputi jalur saraf. Radikal bebas mempengaruhi otak dan bagian lain.
Mangan mengikat neurotransmiter dan mempromosikan transmisi impuls yang efisien dalam tubuh dan juga mempercepat kognisi.
2. Membantu pertumbuhan
Tembaga diperlukan untuk menjaga kesehatan dan pertumbuhan. Penting untuk menambahkan mineral ini ke dalam diet seimbang setiap hari.
Ini membantu untuk mencegah kerangka, kardiovaskular dan sistem saraf.
Orang yang kekurangan tembaga tidak mungkin memiliki oksigenasi sel darah merah dan pertumbuhan jaringan dan organ yang sehat.
3. Mengatur suhu
Zat besi sangat penting untuk pengaturan suhu tubuh. Ini membantu mengatur suhu tubuh sesuai dengan kapasitas penyerapan tubuh.
Fungsi metabolisme dan enzimatik harus terjadi pada suhu dan lingkungan yang efisien.
4. Kesehatan kulit
Zinc membantu untuk mengobati jerawat secara efektif. Zinc membantu meningkatkan fungsi sel darah putih yang penting untuk proses penyembuhan.
Ini mencegah infeksi, bisul, sariawan, sayatan bedah, luka bakar dan luka.
Hal ini penting untuk produksi kolagen yang merupakan jaringan ikat penting untuk pertumbuhan kembali dan perbaikan kulit.
5. Mencegah stroke
Kalium sangat penting untuk fungsi normal otak. Jumlah potasium yang tinggi mengangkut oksigen ke otak dengan meningkatkan fungsi kognitif dan aktivitas saraf.
Ini membantu untuk mencegah perkembangan dan pertumbuhan stroke. Ini berfungsi sebagai vasodilator dan melemaskan pembuluh darah di tubuh.
Ini membantu aliran darah dengan bebas dan mengurangi kemungkinan pecah atau bekuan yang menyebabkan stroke.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
6. Mengobati kram
Magnesium membantu menyembuhkan stres ginjal, melemaskan otot punggung dan ketegangan otot.
Ini membantu dalam penyerapan kalsium yang mempercepat penyembuhan tulang.
Kekurangan kalsium dalam tubuh menunjukkan gejala seperti kram pada kaki dan kelelahan umum.
Asupan kalsium yang cukup membantu membantu masalah kram kaki kronis.
7. Kesehatan ginjal
Fosfor membantu dalam menjaga kesehatan ginjal. Ini mempromosikan pelepasan limbah dari ginjal melalui ekskresi dan buang air kecil.
Ini meningkatkan frekuensi dan kuantitas buang air kecil sehingga tubuh menjaga keseimbangan jumlah air, asam urat, kelebihan garam dan lemak.
Fosfor meningkatkan keseimbangan cairan yang membuat tubuh sehat dan bebas racun.
8. Otot
Protein sangat penting untuk koordinasi dan kontraksi otot. Protein dalam bentuk mikrofilamen ditemukan di jaringan otot yang memberikan struktur pada otot.
Pertumbuhan otot tergantung pada jumlah protein yang cukup dalam tubuh. Sangat penting untuk menyeimbangkan sintesis protein otot.
9. Regenerasi sel dan jaringan
Hasil tubuh yang sehat karena adanya pemulihan dan pembaharuan sel serta jaringan dalam tubuh.
Tubuh membutuhkan pasokan asam amino yang tetap untuk membentuk protein yang membantu memproduksi jaringan dan sel baru seperti rambut, kulit dan kuku.
Sel-sel yang ditemukan di kulit, sistem pencernaan dan darah bertahan selama beberapa minggu dan kemudian binasa. Selama waktu itu, sel-sel baru mulai membuat dan mengisi kembali sel-sel yang berkurang.
Protein membantu dalam proses kebangkitan jaringan dan sel baru yang membantu menjaga kesehatan yang baik.
10. Kesehatan rambut
Protein membantu menjaga kesehatan rambut dan mencegah kerusakannya. Studi menunjukkan bahwa protein memiliki peran penting dalam pertumbuhan rambut. Karena protein memiliki efek menguntungkan, ia digunakan dalam produk rambut seperti kondisioner.
Artikel ini telah tayang di healthebenefitstimes dengan judul Melinjo-Gnetum gnemon