SajianSedap.com - Kita semua tahu bahwa buah-buahan adalah salah satu sumber terbesar berbagai nutrisi.
Tapi ada beberapa buah yang jauh lebih dari sekedar makanan sehat; mereka bisa disebut sebagai superfood.
Pepaya muda adalah salah satunya.
Pepaya muda hadir penuh dengan manfaat kesehatan karena adanya nutrisi penting seperti vitamin c, B, dan E bersama dengan kalium, serat, magnesium, dan kalori minimal di dalamnya.
Pepaya muda bisa dimakan mentah maupun diolah menjadi masakan seperti tumisan atau lodeh.
Mengonsumsi pepaya muda akan memberikan manfaat kesehatan yang tak terduga berkat kandungan yang dikemasnya.
Nah, berikut ini manfaat yang akan Anda dapatkan jika rutin mengonsumsi pepaya muda.
Manfaat Kesehatan Pepaya Muda
Dilansir dari lybrate, berikut ini manfaat mengonsumsi pepaya muda untuk kesehatan.
1. Membantu pencernaan
Pepaya muda membantu melancarkan pencernaan m, mengandung enzim pencernaan yaitu papain yang melengkapi kekurangan jus lambung.
Ini memberikan manfaat dalam kasus iritasi usus dan lendir yang berlebihan di perut.
2. Menenangkan peradangan
Pepaya muda memiliki sifat anti-inflamasi untuk menguntungkan pasien asma, osteoarthritis, asam urat dan rheumatoid arthritis.
Ini juga memiliki vitamin A yang mengurangi peradangan paru-paru pada perokok.
Jus pepaya hijau segar juga dapat mengobati amandel yang meradang.
3. Menghilangkan racun
Pepaya muda membantu dalam menghilangkan racun atau partikel radikal bebas dari tubuh.
Serat pencahar pepaya muda terjerat dengan racun kanker dan menghilangkannya melalui buang air besar.
Hal ini juga membuat bantuan dari sembelit, tumpukan dan diare.
4. Baik Untuk Infeksi Kulit
Asupan pepaya muda menawarkan banyak manfaat bagi kulit.
Aplikasi topikal pepaya hijau dapat menunjukkan peningkatan yang mengesankan pada psoriasis, jerawat, pigmentasi kulit, bintik-bintik, atau kulit yang meradang.
5. Menangkap Kolesterol Jahat
Pepaya hijau kaya akan nutrisi, pepaya hijau mentah penuh dengan antioksidan yang mencegah stroke atau serangan jantung.
6. Meringankan nyeri haid
Makanan ini membantu wanita dalam periode nyeri. Konsumsi pepaya mentah mengkontraksikan otot-otot rahim agar aliran menstruasi lancar dan teratur.
Pepaya muda juga mencegah penghentian menstruasi.
Artikel berlanjut setelah video di bawhah ini.
7. Mengontrol Gerakan Usus
Pepaya hijau bersifat anti parasit dan anti amuba sehingga mampu mengatur buang air besar sehingga dapat meredakan sembelit, gangguan pencernaan, refluks asam, maag, mulas, dan masalah lambung.
8. Mencegah Masalah Jantung
Pepaya hijau mempertahankan aliran darah yang teratur dan terus memeriksa kandungan natrium yang ada dalam tubuh.
Hal ini mengurangi kemungkinan penyakit jantung.
Baca Juga: Dianggap Baik untuk Pencernaan, Ternyata Pepaya Muda Bisa Bikin Ibu Hamil Keguguran! Kok Bisa?
9. Membantu Menurunkan berat badan
Pepaya mentah untuk menurunkan berat badan digunakan oleh banyak orang. Pepaya penuh dengan vitamin A, E, dan E untuk mengurangi berat badan ekstra.
10. Mengembangkan Kelenjar Susu
Enzim yang ada dalam pepaya hijau mengembangkan kelenjar susu dan meningkatkan produksi hormon penambah payudara.
Kandungan vitamin A-nya merangsang sekresi estrogen ovarium dan hormon wanita.
Artikel ini telah tayang di lybrate dengan judul 10 Health Benefits of Raw Green Papaya