Dengan bantal pengisi alami, Anda dapat melakukan tes ini di lengan. Apakah bantal menggantung di atas lengan yang terentang?
Jika iya, itu adalah tanda bantal yang habis masa manfaatnya.
Dengan bantal sintetis, lipat menjadi dua dan tambahkan beban di bagian atas. Singkirkan bebannya, dan jika bantal tidak kembali ke bentuk aslinya, inilah saatnya untuk menggantinya.
Dengan bantal besar berukuran besar—baik alami atau sintetis—lipatlah menjadi tiga, bukan menjadi dua.
Mengapa bantal kita memiliki peran yang penting?
Postur tidur yang baik adalah kunci untuk tidur nyenyak, malam demi malam, dan bangun tanpa rasa sakit dan tubuh yang kaku.
Bantal membantu mendukung postur tidur yang sehat, yaitu tubuh sejajar, dari lutut dan pinggul, melalui tulang belakang ke dada dan bahu, kepala dan leher.
Jika leher dan bahu tidak mendapatkan dukungan yang cukup, atau disangga pada sudut yang baik, tulang belakang dan tubuh kita akan menjadi tidak sejajar.
Hal ini nantinya akan menyebabkan ketegangan dan ketidaknyamanan di leher, bahu, dan punggung, bahkan dapat membuat penggunanya sulit tidur.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.